ჯანმრთელობა

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

1. შოპინგი

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

შოპინგი 3 საათის განმავლობაში ველოტრენაჟორზე დაახლოებით 1 საათის ვარჯიშის ტოლფასია.

2. დალაგება

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

სახლის ჩვეულებრივი დალაგებისას ნახევარმა საათმა შეიძლება დაგაკარგვინოთ დაახლოებით 85 კალორია, რაც უდრის 15-წუთიან პრესის ვარჯიშს. იგივე დროის გენერალური დალაგება კი - დაახლოებით 2-ჯერ მეტია.

3. ღვინო

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

ალბერტის უნივერსიტეტის მეცნიერები აცხადებენ, რომ 1 ჭიქა წითელ ღვინოს შეუძლია დარბაზში ვარჯიშის მთელი ერთი საათი შეცვალოს. მთავარია გახსოვდეთ: საუბარია მხოლოდ ერთ ჭიქაზე.

4. სიმღერა

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

იმისათვის რომ მოიშოროთ 100 კალორია, 1 საათი უნდა იმღეროთ.

5. ძილი

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

კვლევის მიხედვით, თუ სრულიად შიშველი დაიძინებთ, ერთი თვის მერე აღმოაჩენთ რომ ორგანიზმის მეტაბოლიური აქტივობა მნიშვნელოვნად გაიზრდება და შედეგი სასიკეთოდ აისახება თქვენს ფიგურაზე.

6. დონორობა

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

კალიფორნიის უნივერსიტეტის კვლევის მიხედვით, 0,5 ლ სისხლის ჩაბარება წვავს 650 კალორიას. დაახლოებით იგივეს დაკარგავთ სწრაფ ტემპში ცურვის 1 საათში. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სისხლი უნდა ჩააბაროთ კეთილი განზრახვით - დამწვარი კალორიები მხოლოდ სასიამოვნო ბონუსია.

7. კოცნა

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

ეს მეთოდი დაგეხმარებათ დაკარგოთ 60 კალორიაზე მეტი, თუ დაკავდებით კოცნით 1 საათის განმავლობაში. დაახლოებით ამდენივე შეიძლება დაკარგოთ 5-წუთიანი სწრაფი სირბილის დროს. მაგრამ, თუ კოცნას დაამატებთ ვნებას, ციფრი გაიზრდება 90 კალორიამდე. რა თქმა უნდა, კოცნით ბევრს ვერ დაიკლებთ, მაგრამ ეს სასიამოვნო დანამატია სხვა მეთოდებთან ერთად.

8. სიცილი

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

მკვლევარები ვანდერბილტის უნივერსიტეტიდან ამბობენ, რომ სიცილს შეუძლია დაწვას 10-40 კალორია. იგივე 40 კალორიას თქვენ დაკარგავთ, თუ გააკეთებთ ჩაჯდომებს 10 წუთის განმავლობაში.

9. მამაკაცების კომპანია

ამ 10 უჩვეულო და სასიამოვნო ხერხით ზედმეტ კილოგრამებს სამუდამოდ დაივიწყებთ

კვლევის მიხედვით, მამაკაცების კომპანიაში ვახშმის დროს ქალები შეუცნობლად აკეთებენ არჩევანს მცირე ულუფებისა და ნაკლებად კალორიული საკვების სასრგებლოდ. მსგავსი ქცევა აიხსნება შესანიშნავი სქესის მისწრაფებით შეესაბამოს სტანდარტებს: ნაკლები კალორია - მეტი მიმზიდველობა.



<a href="https://www.adme.ru">https://www.adme.ru</a>