ბეთჰოვენი ყოველ დღე თავისი ხელით ყავის მარცვლებისგან იმზადებდა ყავას, ხოლო ვოლტერი დღეში 50 ფინჯან ყავას მიირთმევდა და მან 83 წლამდე იცოცხლა.

გთავაზობთ 7 მიზეზს, რომელთა გამოც ვფიქრობთ, ახლავე მოიმზადებთ ფინჯან ყავას.

1. უმჯობესდება ტვინის მუშაობის ხარისხი - საიდუმლო არ არის, რომ ყავა ხელს უწყობს სიფხიზლეს, ამაღლებს ყურადღებიანობის ხარისხს და ზრდის კონცენტრაციის უნარს, მაგრამ მხოლოდ ეს არ არის. ყავამ ცოტაოდენი შაქრით თქვენში შეიძლება გენიოსი გააღვიძოს, ვინაიდან თქვენ იღებთ კოფეინისა და გლუკოზის კომბინაციას, რომელიც ტვინის გარკვეულ სექტორებს ააქტიურებს. თუმცა უნდა იცოდეთ, რომ არასოდეს დალიოთ ყავა ცარიელ კუჭზე, რადგან მას საპირისპირო ეფექტი ექნება.

2. ზრდის არტერიულ წნევას - ფინჯანი ყავა შეგიძლიათ მიიღოთ თუ დაბალი არტერიული წნევა გაქვთ და ის წნევას აამაღლებს, მაგრამ ეს არის რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ტაჰიკარდიის ნიშნები და აჩქარებული პულსი. 

3. აძლიერებს იმუნურ სისტემას - სხვადასხვა ქვეყნების მეცნიერები თანხმდებიან, რომ ყავა ამცირებს ნაადრევი სიკვდილის რისკს. რაც უფრო მეტ ყავას სვამთ დღის განმავლობაში, მით უფრო დაბალია რისკი. ეს იმიტომ, რომ ყავა აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ორგანიზმს უფრო ძლიერს და ჯანსაღს ხდის. ის ასევე აუმჯობესებს ღვიძლის, გულისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას.

4. აყუჩებს თავის ტკივილს - ის შეიცავს კოფეინს და აქვს ტკივილგამაყუჩებლის ფუნქცია. 

5. ამარცხებს სტრესს და დეპრესიას - ყავა ამარცხებს სტრესსა და დეპრესიას. ყავას შეუძლია ადამიანი კარგ განწყობაზე დააყენოს. ფინჯან სურნელოვან ყავას შეუძლია ნერვები დაგიმშვიდოთ. უფრო მეტიც, კოფეინი არის მთავარი სტიმულატორი ცენტრალური ნერვული სისტემის.

6. აუმჯობესებს მეხსიერებას - ყავისგან მიღებული სტიმულატორი არა მხოლოდ განწყობას ამაღლებს და პროდუქტიულობას ზრდის, არამედ ის აუმჯობესებს მეხსიერებასაც.

7. გეხმარებათ ეფექტურად დაიკლოთ წონაში - და ბოლოს, თუ წონაში დაკლებაზე ოცნებობთ, ყავა ოცნებას რეალობად აქცევს. ყავას შეუძლია დაგეხმაროთ ჭარბწონიანობის დამარცხებაში. როცა ორგანიზმში ლეპტინის დონე არის დაბალი, ადამიანი იმატებს წონაში, ხოლო ყავა ორგანიზმში ზრდის ლეპტინს, რის გამოც უფრო მარტივია წონაში დაკლება. 

ბონუსი - ყავის საზაფხულო კოქტეილი რეცეპტი

მოამზადეთ თქვენი საყვარელი ყავა და კუბების ფორმით გაყინეთ. სიცხეში კი, ყინულის ყავის გრანულები ჩაყარეთ რძეში. საზაფხულო ცივი ყავის კოქტეილი მზადაა.