სექსი ორივე პარტნიორისთვის სასიამოვნო გამოცდილება უნდა იყოს. თუმცა ზოგჯერ ქალები ინტიმური ურთიერთობის დროს დისკომფორტს ან ტკივილს გრძნობენ.

ასეთ დროს მნიშვნელოვანია, არ უგულებელყოთ საკუთარი შეგრძნებები და პარტნიორს ღიად ესაუბროთ იმაზე, რა გსიამოვნებთ და რა გიქმნით დისკომფორტს.

1. მეტი დრო დაუთმეთ პრელუდიას

სხეულს აღგზნებისთვის დრო სჭირდება. კოცნა, მოფერება და სხვა სასიამოვნო შეხება ხელს უწყობს მოდუნებას და ბუნებრივ ლუბრიკაციას.

2. იყავით პარტნიორთან, ვისთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ

ინტიმურ ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია ნდობა და უსაფრთხოების განცდა. პარტნიორთან თავს თავისუფლად უნდა გრძნობდეთ და შეგეძლოთ თქვენი სურვილების გამოხატვა.

3. გამოიყენეთ ლუბრიკანტი

თუ სიმშრალე დისკომფორტს ან ტკივილს იწვევს, ლუბრიკანტი შესაძლოა დაგეხმაროთ. შეარჩიეთ ისეთი საშუალება, რომელიც თქვენს საჭიროებებს შეესაბამება.

4. შეარჩიეთ მშვიდი გარემო

კომფორტული, პირადი სივრცე, სადაც თავს დაცულად გრძნობთ და შეფერხების არ გეშინიათ, მოდუნებაში დაგეხმარებათ.

5. სცადეთ სხვადასხვა პოზა

ყველა პოზა ერთნაირად კომფორტული არ არის. შეარჩიეთ ისეთი, რომელშიც თავს კარგად გრძნობთ და შეგიძლიათ მოძრაობის სიღრმისა და ტემპის კონტროლი.

6. ნუ დათანხმდებით სექსს სურვილის გარეშე

თუ სექსი არ გსურთ, უარის თქმა სრულიად ნორმალურია. ინტიმური ურთიერთობა ორივე პარტნიორის სურვილსა და თანხმობას უნდა ეფუძნებოდეს.

7. ესაუბრეთ პარტნიორს

აუხსენით, რა გსიამოვნებთ და რა იწვევს დისკომფორტს. თუ ტკივილს გრძნობთ, პარტნიორს ამის შესახებ დაუყოვნებლივ უთხარით და შეჩერდით.

8. სცადეთ მსუბუქი გაჭიმვები

იოგას ზოგიერთი მოძრაობა და მსუბუქი გაჭიმვა მენჯის მიდამოს მოდუნებაში შეიძლება დაგეხმაროთ. თუმცა თუ ტკივილი გრძელდება, მხოლოდ ვარჯიშს ნუ დაეყრდნობით.

9. დაუთმეთ დრო ურთიერთობას

ხანგრძლივი ურთიერთობის დროს ინტიმური სიახლოვე ზოგჯერ უკანა პლანზე გადადის. ერთმანეთისთვის დროის გამოყოფა და სურვილებზე საუბარი სიახლოვის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

10. ყურადღება მიაქციეთ სტრესს

დაძაბულობამ, გადაღლილობამ და ყოველდღიურმა პრობლემებმა შესაძლოა სექსუალური სურვილი შეამციროს. დასვენება და სტრესის მართვა ზოგჯერ მდგომარეობას აუმჯობესებს.

მნიშვნელოვანია: სექსის დროს ტკივილი ნორმად არ უნდა მიიჩნიოთ და მისი ატანა არ გჭირდებათ. თუ ტკივილი მეორდება ან გრძელდება, მიმართეთ გინეკოლოგს, რათა მიზეზი დადგინდეს და შესაბამისი დახმარება მიიღოთ.