1. შეხვდით საყვარელ ნათესავებს

შეიძლება შეხვდეთ არა მხოლოდ მშობლებს, დებსა და ძმებს, არამედ გაემგზავრო საყვარელ დეიდასთან ან ბებიასთან.

2. მიიღეთ D ვიტამინის მარაგი

ზაფხულის მზე - ეს არა მხოლოდ რუჯია, არამედ სასარგებლო ზემოქმედებაა ჯანმრთელობაზე. ვიტამინი D ეხმარება ორგანიზმს კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის, თუთიისა და ფოსფატების უკეთეს შეთვისებაში. ის ძალიან მნიშვნელოვანია წონაში დასაკლებად, კანისა და ძვლების ჯანმრთელობისთვის, ასევე ტვინის მუშაობისთვის.

3. ივარჯიშეთ ჰაერზე

შეიძლება ივარჯიშოთ ეზოში, ითამაშოთ მაგიდის ტენისი, ბადმინტონი, ისერინოთ ველოსიპედზე. უამრავი იდეებია!

4. მოსინჯე ნაყინის ყველა გემო

ყოველი შემთხვევისთვის ისინი, რასაც შეგიძლიათ მისწვდეთ. სხვაგვარად, რისთვის არის ზაფხული?

5. მოსინჯეთ იოგა ან მედიტაცია პარკში

ამისათვის არ არის აუცილებელი იყო ერთის ან მეორის ოსტატი, ინტერნეტი სავსეა ვიდეოგაკვეთილებით.

6. გაატარე რამდენიმე დღე ინტერნეტის გარეშე

შეგიძლია ყველა პროფილი დროებით გააუქმოთ, ან უბრალოდ არ შეხვიდეთ სოციალურ ქსელში რაც შეიძლება დიდხანს.

7. გამოიძინეთ

ის, რაც ზამთარში ვერ გამოიძინეთ, ახლა შეგიძლია აინაზღაურო.

8. ეწვიეთ ბარს, რომელიც სახლის ან კორპუსის სახურავზეა

ან ეწვიე ისეთ სიმაღლეებს, საიდანაც ლამაზი და უჩვეულო ხედი იშლება.

9. გაიჩინეთ ახალი ჰობი

მაგალითად, დიდი ხანია გინდოდათ გეყიდათ წიგნის თაროები და თავად აგეწყოთ. ახლა ზუსტად შესაფერისი დროა ამისათვის.

10. გაემგზავრეთ ხანმოკლე მოგზაურობაში

ჩაჯექით მანქანაში ან მატარებელში და გაემგზავრეთ ისეთ ადგილას, რომელიც ნანახი გაქვთ ფოტოებზე, მაგრამ დრო ვერ გამონახეთ მის სანახავად.

11. შეხვდით ძველ მეგობრებს

ჩვენ ყველა ძალიან დაკავებულები ვართ და ხშირად რეალურ ურთიერთობებს ვირტუალურს ვარჩევთ. დროა, შეახსენოთ მეგობრებს საკუთარი თავი და შეხვდეთ ერთმანეთს.

12. მეტი წაიკითხეთ

და მიიღე ამისგან სიამოვნება.