კბილების მოვლის გარშემო დისკუსია წლებია არ წყდება. ერთი შეხედვით, ლოგიკურია: ჯერ საუზმობ, მერე იხეხავ კბილებს, რომ საკვების ნარჩენები მოიშორო და სუნთქვა გაიგრილო. თუმცა, თანამედროვე სტომატოლოგიური რეკომენდაციები სრულიად საპირისპიროს ამტკიცებს.

წამყვანი ექსპერტები თანხმდებიან: კბილები აუცილებლად საუზმემდე უნდა გავიხეხოთ. და აი, რატომ:

რა ხდება ჩვენს პირის ღრუში, სანამ გვძინავს?

სანამ ჩვენ გვძინავს, ორგანიზმში ნერწყვის გამოყოფა საგრძნობლად მცირდება. ნერწყვი კი ჩვენი ბუნებრივი დამცავია, რომელიც ბაქტერიებს ებრძვის. მისი ნაკლებობის გამო, ღამით ბაქტერიები აქტიურად მრავლდებიან, ქმნიან ნადებს და სწორედ ეს იწვევს დილის უსიამოვნო სუნსა და გემოს.

თუ თქვენ ჯერ საუზმობთ და კბილებს მერე იხეხავთ, ამ ბაქტერიებს უფასო „ლანჩით“ მასპინძლობთ. ისინი საკვების ნარჩენებთან ერთად იწყებენ მჟავების გამომუშავებას, რაც პირდაპირ აზიანებს კბილის მინანქარს.

3 მიზეზი, რატომ უნდა გავიხეხოთ კბილები საუზმემდე:

1. ბაქტერიების განადგურება: ღამის განმავლობაში დაგროვილ ნადებს მანამ იშორებთ, სანამ ის საკვებთან შევა კონტაქტში.

2. ფთორის დამცავი ფარი: ფთორის შემცველი პასტა კბილებზე ტოვებს თხელ დამცავ ფენას. ეს ფენა იცავს მინანქარს იმ მჟავებისგან, რომლებსაც შეიცავს ყავა, ფორთოხლის წვენი, ხილი თუ ტკბილი ნამცხვრები.

3. ნერწყვის სტიმულაცია: კბილების გახეხვა ააქტიურებს ნერწყვის გამოყოფას, რაც ორგანიზმს საუზმის შემდეგ პირის ღრუს ბუნებრივად გასუფთავებაში ეხმარება.

რატომ არის საშიში კბილების გახეხვა საუზმისთანავე?

თუ მაინც საუზმის შემდეგ გახეხვა გირჩევნიათ, იცოდეთ, რომ ამით კბილებს საფრთხეს უქმნით. ჭამის შემდეგ (განსაკუთრებით თუ წვენი, ხილი ან ყავა მიირთვით) კბილის მინანქარი დროებით რბილდება და მოწყვლადი ხდება.

თუ ამ დროს ჯაგრისით ძლიერად გაიხეხავთ, მექანიკურად დააზიანებთ ისედაც დასუსტებულ მინანქარს. დროთა განმავლობაში ეს კბილების გაცვეთასა და მომატებულ მგრძნობელობას იწვევს.

მათთვის, ვისაც ჩვევის შეცვლა უჭირს:

სტომატოლოგები ამბობენ, რომ საუზმის შემდეგ გახეხვა დაშვებულია, თუმცა მკაცრი წესების დაცვით:

• საუზმის დასრულებიდან მინიმუმ 30 წუთი (უკეთესია 1 საათი) უნდა გავიდეს.

• ჭამის შემდეგ აუცილებლად გამოივლეთ პირში ჩვეულებრივი წყალი.

• დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი, რათა პირის ღრუში მჟავიანობა შემცირდეს.

ოქროს წესები ჰოლივუდის ღიმილისთვის:

• გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ, მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში.

• შეარჩიეთ რბილი ჯაგრისი და ნაზი, წრიული მოძრაობებით გაიწმინდეთ კბილები (ზედმეტი დაწოლის გარეშე).

• აუცილებლად გამოიყენეთ კბილის ძაფი (ფლოსი) იმ ადგილებისთვის, სადაც ჯაგრისი ვერ წვდება.