როცა იცით, რომელი ჯგუფის სისხლი გაქვთ, უკეთესად შეიცნობთ საკუთარ თავსა და ორგანიზმს.

1. სასარგებლო პროდუქტები

პირველი ჯგუფის სისხლი: ხორცი, თევზი და ბოსტნეული. მოერიდეთ რძის პროდუქტებს, გადამუშავებულ საკვებს და დიდი რაოდენობის საკვების მიღებას.

მე-2 ჯგუფის სისხლი: ვეგეტარიანული საკვები, თევზი, ქათამი, იოგურტი. მოერიდეთ ლობიოს, ბარდას, ცხარე პროდუქტებს და ყავას.

მე-3 ჯგუფის სისხლი: რძის პროდუქტები, ცხვრის ხორცი, თევზი, ბოსტნეული და ჩაი. მოერიდეთ ალკოჰოლსა და კონსერვანტებს.

მე-4 ჯგუფის სისხლი: მიირთვით ახალი, ეკოლოგიურად სუფთა პროდუქტები. უარი თქვით შემწვარ საკვებზე, რომელიც გართმევთ ენერგიას.

2. პიროვნების ტიპი

პირველი ჯგუფის სისხლი: პრაქტიკული, ჟინიანი, ყურადღებიანი, მგრძნობიარე.

მე-2 ჯგუფის სისხლი: მგრძნობიარე, ორგანიზებული, ეფექტური, ლიდერი.

მე-3 ჯგუფის სისხლი: მოქნილი, მეგობრული, შედეგზე ორიენტირებული.

მე-4 ჯგუფის სისხლი: რაციონალური, მშვიდი, ძლიერი, თავისუფლად მოაზროვნე.

3. რეაქცია სტრესზე

პირველი ჯგუფის სისხლი: შესაძლებელია სერიოზული აფეთქებები, რომელიც მემკვიდრეობით გადადის. რაიმე სასიამოვნოს ვიზუალიზაცია ეხმარება სიმშვიდის აღდგენაში.

მე-2 ჯგუფის სისხლი: მხარდაჭერა ესაჭიროება სტრესისგან გასანთავისუფლებლად. დიდი რაოდენობის სითხე დაეხმარება დამშვიდებაში.

მე-3 ჯგუფის სისხლი: ძირითადად მშვიდია, მაგრამ ხანდახან ვერ აკონტროლებს ემოციებს და გამოდის მდგომარეობიდან. ნელი სუნთქვა დაეხმარება ჰარმონიის დაბრუნებაში.

მე-4 ჯგუფის სისხლი: ძალიან კარგად უმკლავდება სტრესს, ძალიამ ძნელია მისი გამოყვანა წონასწორობიდან. აქტიურობა და ფიზიკური დატვირთვა ეხმარება დაძაბულობის მოხსნაში.

4. ცხიმის დაგროვება

პირველი ჯგუფის სისხლი: არარეგულარული კვება პროვოცირებს ზედმეტი ცხიმის დაგროვებას.

მე-2 ჯგუფის სისხლი: აგროვებს ცხიმს ხორცისა და შაქრის შემცველი პროდუქტებიდან.

მე-3 ჯგუფის სისხლი: ცუდად ითვისებს შემწვარ საკვებსა და პურს.

მე-4 ჯგუფის სისხლი: აგროვებს ცხიმს უმოქმედებით.

5. რეზუს-ფაქტორი

რეზუს-ფაქტორი შეიძლება იყოს დადებითი ან უარყოფითი. თუ მომავალ დედას რეზუსი უარყოფითი აქვს, მომავალ მამას კი - დადებითი, მაშინ ჩნდება რეზუს-კონფლიქტის საშიშროება, რომელიც იწვევს გართულებებს. სწორი მკურნალობა და პროფილაქტიკის განსაზღვრული ზომები ეხმარება ორსულს ნაყოფის შენარჩუნებაში.

6. შეთავსება სისხლის ჯგუფის მიხედვით

მე-4 ჯგუფი უნივერსალურია სისხლის მიღებისას, მაგრამ შეუძლია იყოს დონორი მხოლოდ მე-4 ჯგუფისთვის.

მე-2 ჯგუფს შეუძლია მიიღოს სისხლი მე-2 და პირველისგან, დონორი კი იყოს მე-2 და მე-4 ჯგუფებისთვის.

მე-3 ჯგუფი იღებს სისხლს მე-3 და პირველისგან, დონორი კი შეუძლია იყოს მე-3 და მე-4-სთვის.

პირველი ჯგუფს შეუძლია მიიღოს სისხლი პირველისგან, მაგრამ უნივერსალური დონორია ყველასათვის.

7. შეთავსება პლაზმის მიხედვით

მე-4 ჯგუფს შეუძლია მიიღოს პლაზმა მხოლოდ მე-4-სგან და წარმოადგენს უნივერსალურ დონორს ნებისმიერი სისხლის სხვა ჯგუფისთვის.

მე-2 ჯგუფს შეუძლია მიიღოს მე-2 და მე-4-სგან, მაგრამ იყოს დონორი მხოლოდ მე-2 და 1-სთვის.

მე-3 ჯგუფს შეუძლია მიიღოს მე-3 და მე-4-სგან, დონორი კი იყოს მე-3 და 1-სთვის.

პირველი ჯგუფი უნივერსალური მიმღებია, მაგრამ პლაზმას აძლევს მხოლოდ პირველს.