ზაფხული, ზღვა და მზე საუკეთესო დასვენებაა, თუმცა ჩვენი თმისთვის ეს სერიოზული გამოცდაა. ულტრაიისფერი სხივები და ზღვის მარილი ქიმიურ დონეზე აზიანებს თმის სტრუქტურას: მზე აშრობს და უფერულებს მას, ხოლო მარილი თმას მსხვრევადს ხდის და 20%-ზე მეტით უკარგავს ბზინვარებას.

იმისათვის, რომ შვებულების შემდეგ თმა ჯანსაღი და ლამაზი დაგრჩეთ, რამდენიმე მარტივი წესი უნდა დაიცვათ.

1. გამოიყენეთ თმის დამცავი (SPF) საშუალებები

როგორც კანს, თმასაც სჭირდება მზისგან დაცვა. პლაჟზე გასვლის წინ გამოიყენეთ სპეციალური სფრეი, ზეთი ან კრემი SPF ფილტრით (ტრიქოლოგები გვირჩევენ SPF 30-50-ის მქონე პროდუქტებს). გადაინაწილეთ ის თანაბრად, ფესვებიდან ბოლოებამდე და თმა ჩამოივარცხნეთ, რომ თითოეული ღერი დაიფაროს.

2. დაიბანეთ თმა სწორად ყოველი ბანაობის შემდეგ

ზღვიდან (ან აუზიდან) ამოსვლისთანავე აუცილებლად გადაივლეთ სუფთა, მტკნარი წყალი. თუ შხაპის მიღების საშუალება არ გაქვთ, ბოთლის წყალიც გამოგადგებათ - მთავარია, მარილი თმაზე არ გაშრეს.

• ლაიფჰაკი: ზღვაში შესვლამდე თმა ჩვეულებრივი წყლით დაისველეთ. სველი თმა მარილიან ან ქლორიან წყალს გაცილებით ნაკლებად იწოვს.

3. ქუდი - თქვენი მთავარი მოკავშირე

ფართოფარფლიანი ქუდი, კეპი ან ბანდანა თმის დაცვის ყველაზე მარტივი და ეფექტური გზაა. ეცადეთ, ღია ფერის და ნატურალური ქსოვილის თავსაბურავი შეარჩიოთ, რომელიც მზის სხივებს ირეკლავს და თავს არ გადაახურებს. მზის პიკის საათებში (10:00-დან 16:00-მდე) კი ჩრდილში ყოფნა ჯობია.

4. გააძლიერეთ დატენიანება

ზაფხულში თმის მთავარი მტერი გაუწყლოებაა. გადადით დამატენიანებელ შამპუნებსა და ბალზამებზე, რომლებიც შეიცავს ზეთებს, ჰიალურონის მჟავას და ვიტამინებს. კვირაში ერთხელ კი გამოიყენეთ აღმდგენი ნიღაბი კერატინით ან კოლაგენით.

5. რა უნდა ამოვიღოთ მოვლიდან ზაფხულში?

• ცხელი თერმო-უთოები: დასასვენებლად ყოფნისას უარი თქვით ფენზე, უთოსა და დასახვევებზე. მზე ისედაც აშრობს თმას, ცხელი ტემპერატურა კი პროცესს აჩქარებს.

• აგრესიული პროცედურები: შვებულების წინ ნუ შეიღებავთ თმას რადიკალურად და ნუ ჩაიტარებთ გაღიავებას.

• მჭიდრო ვარცხნილობები: ნუ შეიკრავთ თმას ძალიან მჭიდროდ, ეს დამატებით მექანიკურ დაზიანებას იწვევს.
  
  

6. მოამზადეთ თმა წინასწარ

გამგზავრებამდე 2 კვირით ადრე დაიწყეთ თმის ინტენსიური კვება ნიღბებით. ხოლო უშუალოდ პლაჟზე შესვლამდე თმის ბოლოებზე ცოტაოდენი კოსმეტიკური ზეთის ან კონდიციონერის წასმა შექმნის დამცავ ფენას, რომელიც მარილს თმაში შეღწევის საშუალებას არ მისცემს.

7. იკვებეთ სწორად

თმის სილამაზე შიგნიდან იწყება. ზაფხულში მენიუდან ამოიღეთ შემწვარი და შებოლილი საკვები. დაუმატეთ რაციონს ახალი ბოსტნეული, მწვანილი, კენკრა, ავოკადო, კვერცხი და რაც მთავარია - სვით ბევრი წყალი. ეს თმას შიგნიდან დაატენიანებს და ელასტიურობას შეუნარჩუნებს.