ყველამ ვიცით, თუ რა მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება. რეკლამებში ამა თუ იმ პროდუქტზე გვეუბნებიან, თუ რა ჯანსაღია ის, მაგრამ სინამდვილეში ბევრი მათგანი ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა.

ამიტომაც, გთავაზობთ ისეთი საკვების ჩამონათვალს, რომელიც ჯანსაღი გვგონია, სინამდვილეში კი, ასე არ არის.

10. ხილის წვენი - ხილი წვენი, რომელსაც ნატურალურს ვუწოდებთ სინამდვილეში სულაც არაა დამზადებული ხილისგან. ის უბრალოდ შეიცავს ქიმიურ ნაერთებს, რომელთა საშუალებითაც წვენს შესაბამისი ხილის გემოსა და ფერს აძლევენ. ასეთი წვენი სასარგებლო ნამდვილად ვერ იქნება.

9. ტკბილი და მოხალული მარცვლეული (ნუშის, თხილის) - ეს საკვები დიდი ოდენობით შაქრის შემცველია და ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა.

8. დაკონსერვებული ლობიო - ლობიო ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ როცა მას დაკონსერვებულს ყიდულობთ და ასე მიირთმევთ სახიფათო გახლავთ. ასეთი ფორმით ის დიდი რაოდენობით პროტეინებს შეიცავს.

7. ე.წ. კრეკერი - ეს საკვები უმეტესობას ძალიან გვიყვარს და მსოფლიოში გაყიდვების დიდი რაოდენობით გამოირჩევა, თუმცა ნატრიუმის მაღალი შემცველობა აქვს და სახიფათოა.

6. ვეგეტარიანული ჩიფსები - ეს საკვებიც მავნებელია ორგანიზმისთვის. გამომშრალია და დაკარგული აქვს ყველა საჭირო ვიტამინი. სჯობს, ახალი და ჯანსაღი ბოსტნეული მიირთვათ.

5. სრულიად უცხიმო პროდუქტის მირთმევას სჯობს მიირთვათ ცხიმის დაბალი შემცველობის მქონდე პროდუქტი - უცხიმო საკვები გემრიელი არაა, ამიტომაც მწარმოებლები ასეთ პროდუქტს გემოს მისაცემად შაქარს ამატებენ, რაც რა თქმა უნდა, მავნებელია ორგანიზმისთვის.

4. ბრინჯის კრეკერი - ამ პროდუქტს მილიონობით ადამიანი წონაში დაკლების მიზნით მიირთმევს. თუმცა რეალურად ეს ადამიანები ჯანმრთელობას ინადგურებენ. საკვები არ შეიცავს არანაირ ვიტამინს, კალორიას, რის შედეგადაც სხვადასხვა პრობლემა იჩენს თავს. ამიტომ ბრინჯის კრეკერის დიეტას სჯობს შეეშვათ.

3. სპორტსმენების სასმელები - ეს არის რაღაც კონკრეტული გემოს წყალი შაქრითა და სხვა დანამატებით, რომელიც სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის და მათთვისაა განკუთვნილი. თუ სპორტსმენი არ ხართ, ეს დანამატები არ გჭირდებათ და თავი შეიკავეთ მისი მიღებისგან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორგანიზმში შაქრის დონე აიწევს. სჯობს, უბრალოდ წყალი მიირთვათ.

2. თხილი - სხვადასხვა სახის თხილს ნუ შეურევთ ერთმანეთში და ასე ნუ მიირთმევთ, შესაძლოა, სასაცილოდ ჟღერს, მაგრამ მართალია. ასევე, ის უნდა მიირთვათ ყოველგვარი დანამატების - მარილის და შაქრის გარეშე. მოხალული თხილიც მავნებელია.

1. უგლუტეინო საკვები - ასეთი საკვები გამოირჩევა შაქრის მაღალი შემცველობით და არაჯანსაღი დანამატები აქვს, ამიტომ თავი აარიდეთ მის მირთმევას.