LIFE
15 გზა 300 კალორიის დასაწვავად
ყველას გვინდა კარგ ფორმაში ყოფნა, ამისთვის ვდიეტობთ, ვვარჯიშობთ, დავრბივართ დილაობით, მაგრამ რამდენ კალორიას ვხარჯავთ სინამდვილეში? ჩვენ გიზიარებთ 15 გზას, რომელთა საშუალებით ყველაზე მეტ კალორიას დაწვავ 1 საათში.
15. “თხილამურების” ტრენაჟორზე ვარჯიში
14. წყლის აერობიკა
13. პილატესი
12. ფეხით სიარული (სპორტული, მთებზე)
11. თხილამურებით სრიალი
10. ინტენსიური აერობიკა
9. გორგოლაჭებით სრიალი
8. კალათბურთი
7. ჩოგბურთი
6. სირბილი 8კმ/სთ სიჩქარით
5. კიბეებზე სირბილი
4. ზუმბა
3. სპორტული ცურვა
2. ლახტი
1. სირბილი 13კმ/სთ სიჩქარით
წყარო: <a href="https://brightside.me/inspiration-health/the-15-best-ways-to-burn-more-than-300-calories-per-hour-256960/">brightside.me</a>
სტილი
მშობლები
დატოვე კომენტარი
SEX