1. გაეცით: გააკეთეთ რაიმე სხვებისთვის.

სცადეთ სამი კეთილი საქმის გაკეთება დღესვე. სცადეთ, რომ გააღიმოთ სხვები.

2. ურთიერთობა: დაამყარეთ კავშირები ადამიანებთან.

დაუთმეთ უფრო მეტი დრო ძვირფას ადამიანებს.

3. ვარჯიში: იზრუნეთ საკუთარ სხეულზე.

დაკავდით ჯანსაღი აქტივობებით, რომლებიც კარგ ხასიათზე დაგაყენებთ.

4. დაფასება: დააფასეთ ის, რაც გაქვთ, დააფასეთ თქვენ გარშემო არსებული სამყარო.

სცადეთ დღეში ერთხელ მაინც 5 წუთი განმარტოვდეთ, ღრმად ისუნთქოთ და უბრალოდ დატკბეთ მომენტით.

5. სწავლა: არასოდეს შეწყვიტოთ სწავლა, ახლის შეცნობა.

ყოველთვის სცადეთ ისწავლოთ რაიმე ახალი, მიიღოთ ახალი გამოცდილება.

6. მიმართულება: გქონდეს მიზანი, რომლისკენაც უნდა ისწრაფოდეთ.

დასახეთ მიზნისკენ მიმავალი გზები და მიჰყევით გეგმას.

7. გულწრფელობა: იყავით გულწრფელი და გახსნილი.

სცადეთ ადამიანებთან ყოველთვის გამოხატოთ ნამდვილი ემოციები და გრძნობები. განსაკუთრებით კი მასთან, ვისაც ენდობით.

8. ემოცია: იყავით პოზიტიურები.

სცადეთ, გაიღიმოთ უფრო ხშირად და ყოველთვის თქვით რაიმე პოზიტიური.

9. მიიღეთ: გიყვარდეთ და მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ.

სცადეთ კეთილგანწყობილები იყოთ როგორც საკუთარი თავის, ასევე სხვების მიმართაც.

10. მნიშვნელობა: იყავით რაიმე დიდის მნიშვნელოვანი ნაწილი.

სცადეთ, აჩვენოთ სხვებს თქვენი შესაძლებლობები და ნახავთ, რომ სხვებისთვის მნიშვნელოვანი და საერთოდ დიდი საქმეების მნიშვნელოვანი ნაწილი გახდებით.