LIFE

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

1. თქვენ უფრო მეტი ან ნაკლები გძინავთ, ვიდრე ადრე.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

2. საკუთარ თავს ადარებთ უფრო წარმატებულ ადამიანებს, რომლებსაც პირადად იცნობთ.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

3. გეჩვენებათ, რომ სათანადოთ არ გაფასებენ.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

4. ძნელად კონცენტრირდებით იმაზე, რაც სულ ცოტა ხნის წინ ადვილად გამოგდიოდათ.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

5. გაგიჩნდათ სურვილი მიატოვოთ ყველაფერი და გაემგზავროთ სადმე შორს.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

6. თქვენი განწყობა სწრაფად და მკვეთრად იცვლება: ხან ფრენის შეგრძნება გაქვთ, ხან უიმედობისგან იტანჯებით.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

7. ყიდულობთ ახალ ტანსაცმელს უფრო ხშირად, ვიდრე ადრე.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

8. არ გინდათ საჭმლის მომზადება.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

9. გახდით ზიზღიანი.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

10. ხშირად გეუფლებათ ნოსტალგია.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

11. გრძნობთ აპათიას.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

12. არ გეგმავთ შვებულებას.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

13. მკვეთრად შეგეცვალათ მადა.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

14. აღარ ოცნებობთ.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

15. ებღაუჭებით ძველ მეგობრებს.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

16. გძაბავთ თქვენი გრაფიკი.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

17. ბოდიშს იხდით თითოეული ნაბიჯის გამო.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

18. ჩაფლული ხართ უამრავ საქმეში.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

19. შეშინებული ხართ.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

20. არ გჯერათ ვინმეს მხარდაჭერის.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

როგორ გამოხვიდეთ კრიზისიდან

პირველ რიგში, უნდა შეჩერდეთ. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ თუ საკუთარი ნებით არ შეჩერდებით, ადრე თუ გვიან ცხოვრება ძალით შეგაჩერებთ. შეიძლება უბრალოდ აიღოთ შვებულება და ამ დროისთვის გამორთოთ მთელი ინფორმაციული ხმაური: ტელეფონი, ინტერნეტი. ან სადმე გაემგზავრეთ.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

მეორე... უნდა ჩამოყალიბდეთ, რა არის მნიშვნელოვანი და ფასეული სწორად თქვენთვის.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

მესამე... უნდა მიიღოთ გაახლებული საკუთარი თავი და საკუთარი ახალი მიზნები. და დაიწყოთ მოქმედება: გააგზავნოთ რეზიუმე, წახვიდეთ მნიშვნელოვან შეხვედრაზე, მიიღოთ სერიოზული გადაწყვეტილება.

20 ფარული ნიშანი იმისა, რომ დეპრესია გაქვთ და ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ

ნებისმიერი ცხოვრებისეული კრიზისის დაძლევის მთავარი წესია - არ დამალოთ თავი ქვიშაში, ეცადეთ, დაამუშაოთ საკუთარი აღმოჩენები და განახორციელოთ ცხოვრებაში.



<a href="https://www.adme.ru">https://www.adme.ru</a>