ზამთარში, როცა ორგანიზმი ენერგიას ზოგავს და ხშირად ძილიანობას ვებრძვით, სწორად შერჩეულ საკვებს საოცრებების მოხდენა შეუძლია. ზოგიერთი პროდუქტი არა მხოლოდ ათბობს სხეულს, არამედ სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს და „ბედნიერების ჰორმონების“ გამომუშავებას უწყობს ხელს.

თუ გსურთ, რომ თქვენი ზამთრის ვახშამი უფრო რომანტიკული და ვნებიანი გახდეს, აუცილებლად ჩართეთ მენიუში ეს 5 პროდუქტი:

1. შავი შოკოლადი - „სიყვარულის ნარკოტიკი“

შოკოლადი კლასიკური აფროდიზიაკია, მაგრამ ზამთარში ის განსაკუთრებით ეფექტურია. ის შეიცავს ფენილეთილამინს - ნივთიერებას, რომელიც ორგანიზმში შეყვარებულობის დროს გამოიყოფა.

• რჩევა: შეარჩიეთ შოკოლადი კაკაოს მაღალი შემცველობით (70% და მეტი). ის ზრდის სეროტონინის დონეს და გეხმარებათ მოდუნებაში.

2. წითელი წიწაკა (ჩილი) - ცეცხლი სისხლში
კაპსაიცინი, რომელსაც წიწაკა შეიცავს, აჩქარებს გულისცემას და იწვევს ოფლიანობას, რაც ფიზიკურად ძალიან ჰგავს სექსუალური აღგზნების მდგომარეობას. ის აფართოებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას ორგანოებისთვის.

• რჩევა: დაამატეთ ცოტაოდენი ჩილი ზამთრის თბილ კერძებს ან თუნდაც ცხელ შოკოლადს პიკანტური გემოსთვის.

3. ჯანჯაფილი (კოჭა) - გამათბობელი ენერგია

ჯანჯაფილი საუკუნეების მანძილზე ითვლებოდა ძლიერ აფროდიზიაკად. მისი არომატი და გემო აუმჯობესებს სხეულის თერმორეგულაციას და მგრძნობელობას მატებს ნერვულ დაბოლოებებს.

• რჩევა: ჯანჯაფილის ჩაი თაფლით არა მხოლოდ გაციებისგან დაგიცავთ, არამედ საღამოსთვის საჭირო ენერგიითაც აგავსებთ.

4. გოგრის თესლი - მამაკაცური ძალა და ენერგია

გოგრა ზამთრის სიმბოლოა, მისი თესლი კი მდიდარია თუთიით (Zinc). თუთია აუცილებელია ტესტოსტერონის გამომუშავებისთვის და ზრდის ლიბიდოს როგორც მამაკაცებში, ისე ქალებში. გარდა ამისა, ის შეიცავს ომეგა-3-ს, რომელიც განწყობაზეა პასუხისმგებელი.

• რჩევა: გამოიყენეთ მოხალული გოგრის თესლი სალათებში ან მიირთვით, როგორც სასარგებლო წასახემსებელი.

5. ბროწეული - ზამთრის „ვიაგრა“

ეს წითელი ნაყოფი ანტიოქსიდანტების საბადოა. კვლევების თანახმად, ბროწეულის წვენი ზრდის ტესტოსტერონის დონეს და აუმჯობესებს გუნება-განწყობას. მისი ვიზუალი და გემო კი ნებისმიერ ვახშამს ესთეტიკურს ხდის.

• რჩევა: გამოიყენეთ ბროწეულის მარცვლები დესერტებში ან მოამზადეთ ახლადგამოწურული წვენი "ენერგიული" საღამოსთვის.