მაღალი ემოციური და ინტელექტუალური ინტელექტის მქონე ადამიანებმა იციან, რომ დრო ძვირფასი რესურსია. ისინი ცდილობენ, არ დახარჯონ ის უსარგებლო კამათზე, მუდმივ ნერვიულობასა და ემოციურად დამღლელ სიტუაციებზე. ამის ნაცვლად, ენერგიას პიროვნულ განვითარებას, მიზნებსა და საკუთარი შესაძლებლობების გაუმჯობესებას უთმობენ.

აი, 11 რამ, რაზეც ასეთი ადამიანები დროს არ კარგავენ:

1. პრობლემებზე წუწუნი მათი გადაჭრის ნაცვლად

საკუთარი ემოციების გამოხატვა მნიშვნელოვანია, თუმცა მუდმივი წუწუნი პრობლემას ვერ აგვარებს. ის მხოლოდ უარყოფით განცდებს აძლიერებს.

ემოციურად ჭკვიანი ადამიანები აცნობიერებენ, რას გრძნობენ, მაგრამ იმედგაცრუებაზე დიდხანს არ ჩერდებიან. ისინი ცდილობენ, იპოვონ გამოსავალი და შეცვალონ ის გარემოებები, რომლებზეც გავლენის მოხდენა შეუძლიათ.

2. იმაზე ნერვიულობა, რასაც ვერ აკონტროლებენ

ზოგი ადამიანი მომავალზე ფიქრში იმდენ დროს ხარჯავს, რომ აწმყოთი ცხოვრებას ვეღარ ახერხებს.

ინტელექტუალური და ემოციური სიმწიფე გულისხმობს იმის გარჩევას, რისი შეცვლა შეგვიძლია და რისი - არა. რამდენიც უნდა ვიფიქროთ მომავალზე, ყველა შესაძლო მოვლენის წინასწარ განჭვრეტა შეუძლებელია.

ჭკვიანი ადამიანები შფოთვას არ უარყოფენ, თუმცა ყურადღებას იმ საკითხებზე ამახვილებენ, რომელთა მართვაც რეალურად შეუძლიათ.

3. სრულყოფილებისკენ სწრაფვა საკუთარი წინსვლის ხარჯზე

სრულყოფილება ხშირად მხოლოდ ილუზიაა. ადამიანები, რომლებიც საკუთარ შესაძლებლობებს რეალისტურად აფასებენ, შეცდომებს განვითარების პროცესის ნაწილად მიიჩნევენ.

ისინი მიზნებს ისახავენ და მათ მისაღწევად შრომობენ, თუმცა არ ელიან, რომ ყველაფერი იდეალურად გამოუვათ. შეცდომების დაშვება და მათგან სწავლა წინსვლის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

4. ყველაფერზე თანხმობა, მაშინაც კი, როცა ამის სურვილი არ აქვთ

ემოციურად ჭკვიანმა ადამიანებმა იციან, რამდენად მნიშვნელოვანია პირადი საზღვრების დაცვა. ისინი ყველა თხოვნას ავტომატურად არ თანხმდებიან, რადგან ეს ხშირად საკუთარი საჭიროებების უგულებელყოფას ნიშნავს.

განსაკუთრებით რთულია უარის თქმა ახლობელი ადამიანებისთვის, თუმცა საკუთარი სურვილების გათვალისწინება აუცილებელია. პირადი საზღვრები გვეხმარება, დრო და ენერგია სწორად გადავანაწილოთ.

5. სოციალურ ქსელებში უაზრო სქროლვა და კამათი

ინტელექტუალური ადამიანები ტექნოლოგიას საკუთარ სასარგებლოდ იყენებენ და არა პირიქით. ისინი უსასრულო სქროლვაში დროს არ კარგავენ, რადგან ეს მხოლოდ დროებითი ყურადღების გადატანაა და პრობლემებს ვერ აგვარებს.

ასევე არ ერთვებიან უსასრულო კამათში სოციალურ ქსელებში, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მეორე მხარე ყალბი ანგარიშის უკან იმალება ან პროვოკაციას ცდილობს.

თავისუფალ დროს ისინი უფრო სასარგებლო საქმიანობას უთმობენ, მათ შორის სუფთა ჰაერზე სეირნობასა და დასვენებას.

6. წვრილმან წყენებზე ჩაციკვლა

წყენის დიდხანს გულში ჩატოვება ადამიანს წარსულში ამყოფებს და უარყოფით ემოციებს უხანგრძლივებს.

ეს არ ნიშნავს, რომ ჭკვიანი ადამიანები ყველას პატიობენ, ვინც აწყენინა. განსაკუთრებით მაშინ, თუ მეორე მხარე საკუთარ საქციელს არ ნანობს. თუმცა ისინი ცდილობენ, წვრილმან წყენებს არ მისცენ საშუალება, მათი ყოველდღიური ცხოვრება მართონ.

თუ ტკივილი სერიოზულია, საკუთარ ემოციებთან მუშაობას იწყებენ, რათა შინაგანი სიმშვიდე დაიბრუნონ.

7. მცდელობა, შეცვალონ სხვა ადამიანები

ერთ-ერთი რთული ჭეშმარიტებაა, რომ ადამიანი მხოლოდ მაშინ იცვლება, როცა თავად სურს ეს. სხვისი შეცვლის მცდელობა კი ხშირად იმედგაცრუებით სრულდება.

ფსიქოლოგ რობ რატლეჯის განმარტებით, მოლოდინების მართვა განწყობის მართვის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ ახლობელი ადამიანი წარსულშიც არასაიმედო იყო, მისგან მუდმივად საპირისპიროს მოლოდინმა შესაძლოა უფრო მეტად გვატკინოს.

თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ ყველასგან დაბალი მოლოდინი უნდა გვქონდეს. მნიშვნელოვანია რეალისტურად შევაფასოთ ადამიანები და მათი ქცევა.

8. სხვა ადამიანების ემოციებისა და ქცევის კონტროლი

ჭკვიანმა ადამიანებმა იციან, რომ ვერ გააკონტროლებენ, რას გრძნობენ ან როგორ იქცევიან სხვები. მათ შეუძლიათ მხოლოდ საკუთარი გადაწყვეტილებებისა და რეაქციების მართვა.

ზოგჯერ სხვისი ქცევის შეცვლის სურვილი კეთილი განზრახვითაც ჩნდება, თუმცა მანიპულაცია გამოსავალი არ არის. ემოციურად გაცნობიერებული ადამიანები სხვის არჩევანს პატივს სცემენ და საკუთარ ქცევაზე პასუხისმგებლობას იღებენ.

9. რწმენა, რომ ყოველთვის მართლები არიან

ინტელექტუალური ადამიანების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი თვისება შეცდომის აღიარების უნარია. ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი საკუთარ აზრს ადვილად თმობენ, უბრალოდ არ მიაჩნიათ, რომ ყოველთვის მართლები არიან.

მათ ესმით, რომ ყველა ადამიანს განსხვავებული გამოცდილება და შეხედულება აქვს. ამიტომ ყველა განსხვავებულ აზრთან კამათს არ ცდილობენ. მათთვის უფრო მნიშვნელოვანია ურთიერთგაგება და სხვისი მოსაზრების მოსმენა.

10. საკუთარი გრძნობების იგნორირება

ემოციურად გაცნობიერებული ადამიანები საკუთარ გრძნობებს არ გაურბიან. მათ იციან, რომ მტკივნეული ემოციების უგულებელყოფა პრობლემას ვერ აგვარებს და შესაძლოა ტკივილი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს.

რთული განცდების გადალახვის პირველი ნაბიჯი მათი მიღებაა. მნიშვნელოვანია, შეძლოთ საკუთარი ემოციების ამოცნობა, სახელის დარქმევა და იმის გააზრება, რატომ გრძნობთ თავს ასე.

11. იმ ადამიანების მოწონების მცდელობა, რომლებსაც თქვენ მიმართ იგივე გრძნობა არ აქვთ

ცხოვრების ერთ-ერთი მტკივნეული ჭეშმარიტებაა, რომ ვერავის აიძულებთ, ისე მოგექცეთ ან ისე შეგიყვაროთ, როგორც თავად გსურთ.

ემოციურად და ინტელექტუალურად განვითარებულ ადამიანებს ესმით, რომ სიყვარული უსაზღვრო შეიძლება იყოს, მაგრამ დრო - შეზღუდული. ისინი არ ხარჯავენ წლებს იმ ადამიანის ყურადღების მოლოდინში, რომელსაც მათი არსებობა არ აინტერესებს.

მათ საკუთარი თავის ფასი იციან და სხვისი მოწონება თვითშეფასებისთვის არ სჭირდებათ. თუ ვინმე მათ არ აფასებს, შეუძლიათ, ეს მიიღონ და ცხოვრება გააგრძელონ.