ნაყინის მოყვარულებს გაგახარებთ - აღმოჩნდა, რომ ამ ტკბილეულის მირთმევა ადამიანს აბედნიერებს და ამასთანავე, ის სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის.

ჩვენ ხშირად მივირთმევთ ნაყინს ზაფხულის ცხელ დღეებში და ზოგჯერ ზამთარშიც და ყველა ჩვენგანს მოუსმენია, რომ მისი მირთმევა არაა სასარგებლო, მაგრამ სინამდვილეში ასე არ არის.

გთავაზობთ 4 სარგებელს,რომელსაც ნაყინის მირთმევის შედეგად მიიღებთ:

1. ვიტამინების წყარო - ნაყინი ვიტამინების მთელ ასორტს შეიცავს - A, B-6, B-12, C, D, და E ვიტამინებს. ასევე ნაყინი შეიცავს K ვიტამინს, რომელიც სისხლის შედედებას უშლის ხელს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ნაყინის შემადგენლობაშია ასევე ნიკოინი, თიამინი და რიბოფლავინი (ვიტამინები). 

2. ენერგიის წყარო - ნაყინს არა მხოლოდ კვების დანიშნულება აქვს, ის ასევე არის ენერგიის შეუდარებელი წყარო. ასევე, ის გეხმარებათ წონაში დაკლების თვალსაზრისით. თუმცა ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ზომიერება ყოველთვის უნდა დაიცვათ. 

3. მინერალების წყარო - ნაყინი შეიცავს კალციუმს. ის აუცილბელია ჩვენი ორგანიზმისთვის - კალციუმი აძლიერებს ძვლებს და ამცირებს თირკმელში ქვების არსებობის საფრთხეს. 

4. ხელს უწყობს ტვინის სტუმალციას - ნაყინი აღაგზენებს ბედნიერების ჰორმონს - თრომბოტონს და გვეხმარება სტრესთან გამკლვებაში. ნაყინი დამზადებულია რძისგან, რომელიც შეიცავს l – ტრიფტოფანს, რომელიც არის ბუნებრივი ტრანკვილიზატორი და გვეხმარება ნერვული სისტემის რელაქსაციაში. ის ასევე ხელს უშლის უძილობას.