საყვარელი ადამიანის კოცნა მხოლოდ ბედნიერების შეგრძნებას კი არ აღვივებს ადამიანებში, ამასთან ერთად, მას ჯანმრთელობისთვის ბევრი სარგებელი მოაქვს. მაგალითად, შეიძლება არ იყოთ საყვარელი ადამიანის კოცნის ხასიათზე, როცა თავის ტკივილი გაწუხებთ, მაგრამ გაითვალისწინეთ, კოცნა აუცილებლად მოგიხსნით ამ პრობლემას.

მოდით, გავარკვიოთ, რატომ არის კოცნა სასარგებლო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის:

1. კოცნა აბალანსებს არტერიულ წნევას

კვლევამ აჩვენა, რომ იმ ადამიანების ორგანიზმში, რომლებიც ხშირად კოცნიან, ქოლესტერინის დონე უფრო დაბალია. როდესაც კოცნით, თქვენი სხეული იწყებს მეტი ოქსიტოცინის გამომუშავებას. ეს ჰორმონი კი ხელს უწყობს სტრესისა და შფოთვისგან განთავისუფლებას, რაც ქოლესტერინის დონეს აბალანსებს ორგანიზმში. კოცნა ასევე დაგეხმარებათ არტერიული წნევის შემცირებაშიც.

2. შესაძლოა ალერგიული ფონი შეგიმსუბუქდეთ

კოცნა ამცირებს სტრესს და აგავსებთ დადებითი ემოციებით, რაც დაგეხმარებათ ალერგიის შემცირებაში. თუმცა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თუ თქვენმა პარტნიორმა მიირთვა ისეთი პროდუქტი, რაზეც ალერგიული ხართ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე ალერგიული რეაქცია.

3. თქვენ ახალგაზრდულად გამოიყურებით

კოცნის დროს სახის ბევრი კუნთია ჩართული, ასე რომ, ის ტონუსს აძლევს თქვენს სახეს. წუთში შეგიძლიათ დაწვათ 26 კალორიამდე და იმის გამო, რომ კოცნა აძლიერებს სისხლის ნაკადს თქვენს სახეზე, მას შეუძლია კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავების სტიმულირება, რაც დაგეხმარებათ თქვენი სახე ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.

4. კოცნა ტკივილს ამსუბუქებს

თუ თქვენ გაქვთ თავის ან მენსტრუალური ტკივილი, შესაძლოა კოცნა დაგეხმაროთ ტკივილის შემსუბუქებაში. კოცნა აფართოებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ორგანიზმში.

5. კოცნა გვიცავს კარიესისგან

კოცნა ზრდის ნერწყვის გამომუშავებას, რომელსაც შეუძლია დაიცვას თქვენი კბილები მავნე ბაქტერიებისგან, კარიესისგან. ზოგიერთი ექსპერტი ასევე ამბობს, რომ ნერწყვში შემავალ მინერალურ იონებს შეუძლიათ კბილის მინანქრის მცირე დაზიანებების აღდგენაც კი. თუმცა, თქვენი და თქვენი პარტნიორის პირის ღრუს ჰიგიენა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ასევე არსებობს პირის ღრუს გამომწვევი ბაქტერიები, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს კოცნისას.

6. კოცნა და წონაში დაკლება

კოცნისას თქვენი სხეული უფრო მეტ დოპამინს გამოიმუშავებს. დოპამინის მაღალ დონეს კი შეუძლია გააკონტროლოს ან დააქვეითოს თქვენი მადა და ხელი შეუშალოს წონის მატებას.

7. კოცნა და ძილის უკმარისობა

დოფამინი ასევე მოქმედებს თქვენს ენერგეტიკულ მდგომარეობაზე. თუ თქვენი დოფამინის დონე დაბალია, შეიძლება იგრძნოთ მეტი დაღლილობა და დაგჭირდეთ უფრო მეტი ძილი, ვიდრე ჩვეულებრივ. სწორედ ამიტომ, კოცნამ შეიძლება ძილი დაგირღვიოთ და ამის გამო ერთგვარი დისკომფორტიც შეგექმნათ.