სხეულის ენა ჩვენი შინაგანი მდგომარეობის სარკეა. მოძრაობები, მიმიკები და ჟესტები, რომლებსაც ხშირად არაცნობიერად ვაკეთებთ, ბევრს ამბობს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს; სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი რეგულარული რეაქციების გაგება - ეს დაგეხმარებათ მეტი ყურადღებით იყოთ და უკეთ აკონტროლოთ საკუთარი თავი კომუნიკაციაში.

თმის დახვევა და კისერზე მოფერება

ფილმებსა და სატელევიზიო შოუებში თმის დახვევა ხშირად ფლირტად არის წარმოდგენილი. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია, როდესაც ადამიანი პირდაპირ გიყურებთ. თუმცა, სხვა სიტუაციაში, მაგალითად, სამსახურში გასაუბრებაზე, ეს ჟესტი შეიძლება სრულიად განსხვავებულად იქნას განმარტებული - როგორც შფოთვის ან უხერხულობის ნიშანი.



კისერზე მოფერება სტრესისა და დაუცველობის ჟესტია. ადამიანები ამას არაცნობიერად აკეთებენ, განსაკუთრებით მამაკაცები, ისინი ასე ცდილობენ დამშვიდდნენ.
მნიშვნელოვანია, შეამჩნიოთ ეს სიგნალი - მას ბევრი რამის თქმა შეუძლია ადამიანის შინაგან მდგომარეობაზე, მაშინაც კი, თუ სიტყვებით სხვაგვარი აზრები ისმის.

ღიმილი

ღიმილს შეუძლია მრავალი ემოციის გამოხატვა, სიხარულიდან და მორცხვობიდან დაწყებული სითბოთი და ირონიით დამთავრებული. დიუშენის ღიმილს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს - ეს სიხარულის ბუნებრივი გამოხატულებაა, როდესაც ტუჩების კუთხეები აწეულია და თვალები მოჭუტულია, რაც დამახასიათებელ ნაოჭებს ქმნის. ეს ღიმილი აღიქმება გულწრფელად, ყალბი ღიმილისგან განსხვავებით, რომელიც უბრალოდ კბილებს აშიშვლებს.



ტყუილად არ ამბობენ „თვალებით ღიმილს“ - სწორედ ასეთ მზერას შეუძლია ნამდვილი გრძნობის გადმოცემა.
გულწრფელი ღიმილის ადამიანები უშუალობით და კარგი კომუნიკაციური უნარებით გამოირჩევიან.

გვერდულად გადახრილი თავი

გვერდულად თავის გადახრა აღიქმება, როგორც ყურადღების და სხვა ადამიანის მიმართ გულწრფელი ინტერესის ნიშანი. ეს ჟესტი ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ღრმა კონცენტრაციაზე და იმის უკეთ გააზრების მცდელობაზე, რაც ისმის.

ხელების ჯიბეებში ჩაწყობა

ხელების ჯიბეებში ჩაწყობა შინაგან დაძაბულობაზე, უინტერესობაზე ან გრძნობების დამალვის სურვილზე მიუთითებს. ეს ჟესტი ამცირებს კომუნიკაციის ღიაობას და შეიძლება გარშემომყოფების უნდობლობაც გამოიწვიოს.

ყურის მოძრაობა

ჟესტი, რომლითაც ადამიანი ყურს ქაჩავს, ხშირად შინაგან ბრძოლაზე მიუთითებს. ეს ქცევა შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც ყოყმანი ან გაურკვევლობა, განსაკუთრებით თუ აშკარაა, რომ ადამიანი მზად არ არის სწრაფად მიიღოს გადაწყვეტილება.

სარკისებური ტონით ხატვა

თუ უნებლიედ კოპირებთ იმ ადამიანის ჟესტებს, პოზებს ან სახის გამომეტყველებას, ვისთანაც საუბრობთ, ამას სარკისებური ტონით ხატვა ან ქამელეონის ეფექტი ეწოდება. ადამიანები მიდრეკილნი არიან აირეკლონ ისინი, ვინც მოსწონთ და ეს, თავის მხრივ, ზრდის ურთიერთგაგების გრძნობას.
ქამელეონის ეფექტი ხელს უწყობს კავშირების დამყარებას და ნდობის ჩამოყალიბებას, როგ პროფესიებში ის შეგნებულად გამოიყენება კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად და ურთიერთობების დასამყარებლად.

ხელის ჩამორთმევა

მტკიცე ხელის ჩამორთმევა უფრო ხშირია ექსტროვერტულ ადამიანებში, რომლებიც არ არიან მორცხვები და ღია არიან სიახლეების მიმართ. მამაკაცები, ზოგადად, უფრო მტკიცედ ართმევენ ხელს, ვიდრე ქალები. ქალებში უფრო ძლიერი ხელის ჩამორთმევა ასოცირდება გახსნილობასთან და ინტელექტთან, მამაკაცებში კი საპირისპირო ტენდენცია დაფიქსირდა: ღია აზროვნების მქონე მამაკაცები ხელს ოდნავ სუსტად ართმევენ.

ერთად სიცილი

სიცილი ნდობის უნივერსალური ენაა; ერთად სიცილი კი სიმპათიის, გახსნილობისა და ძლიერი კავშირის ნიშანია.
„გაზიარებული სიცილი იმის სიგნალია, რომ ადამიანები სამყაროს ერთნაირად ხედავენ და ეს მომენტალურად აძლიერებს მათ კავშირს“, - ამბობს სოციალური ფსიქოლოგი სარა ალგოე.

თვალით კონტაქტი

ნდობის დასამყარებლად და საუბარში კომფორტის შესაქმნელად მნიშვნელოვანია მეორე ადამიანს თვალებში ჩახედოთ. უცნობებთან ღირს მზერის შენარჩუნება დაახლოებით 3 წამის განმავლობაში - ეს საკმარისია დაძაბულობის თავიდან ასაცილებლად. როდესაც ადამიანს უახლოვდებით, თვალის კონტაქტი უფრო ბუნებრივი ხდება და შეიძლება უფრო დიდხანსაც გაგრძელდეს.