როდესაც ფანჯრის მიღმა თოვს, ბევრს ურჩევნია თბილ პლედში გაეხვიოს და ცხელი ყავა მიირთვას. თუმცა, თუ ზამთრის ამ ჯადოსნური მოვლენით მაქსიმალური სიამოვნების მიღება გსურთ, გარეთ უნდა გახვიდეთ. თოვლიან ამინდში სეირნობა გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ გართობა - ეს თქვენი ორგანიზმისთვის ნამდვილი საჩუქარია.

აი, რატომ უნდა გამოეწყოთ თბილად და გაისეირნოთ თოვლში:

1. ჰაერი გაცილებით სუფთაა

თოვლის ფანტელებს აქვთ უნარი, ჰაერიდან "ჩამორეცხონ" მტვერი და დამაბინძურებელი ნაწილაკები. თოვლის დროს და მას შემდეგ ჰაერი მაქსიმალურად გაფილტრული და ოზონით გამდიდრებულია. ასეთი ჰაერის სუნთქვა აუმჯობესებს ფილტვების მუშაობას და სისხლის მიმოქცევას.

2. წვავთ მეტ კალორიას

თოვლში სიარული ფიზიკურად უფრო რთულია, ვიდრე მშრალ ასფალტზე. რბილ თოვლში დაბიჯებისას თქვენი კუნთები (განსაკუთრებით ფეხებისა და ზურგის) ორჯერ მეტს მუშაობენ წონასწორობის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, დაბალ ტემპერატურაზე ორგანიზმი მეტ ენერგიას ხარჯავს სხეულის გასათბობად, რაც კალორიების წვას აჩქარებს.

3. საუკეთესო საშუალება სტრესის წინააღმდეგ

თოვლს აქვს საოცარი თვისება - ის ახშობს ხმაურს. "თეთრი სიჩუმე", რომელიც თოვლიან ამინდში სუფევს, ნერვულ სისტემას ამშვიდებს. გარდა ამისა, თეთრი ფერი ფსიქოლოგიურად სიმშვიდესთან და სისუფთავესთან ასოცირდება, რაც ეხმარება ორგანიზმს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) დონის შემცირებაში.

4. იმუნიტეტის გაძლიერება

ზომიერი სიცივე "წვრთნის" იმუნურ სისტემას. სუფთა ჰაერზე სეირნობა აუმჯობესებს ორგანიზმის მდგრადობას ვირუსების მიმართ. მთავარია, სწორად შეარჩიოთ სამოსი - ჩაიცვით ფენებად და აუცილებლად გეცვათ წყალგაუმტარი ფეხსაცმელი.

5. ბუნებრივი "ფილტრი" თქვენი კანისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ყინვა კანს აშრობს, თოვლიან ამინდში ტენიანობის დონე მაღალია.



ეს ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და აუმჯობესებს სახის ფერს. სეირნობის შემდეგ დაბრუნებულს კი, ლოყებზე ისეთი ბუნებრივი სიწითლე გექნებათ, რომელსაც საუკეთესო ფერუმარილიც ვერ შეცვლის.

რჩევა Trend-ისგან: არ დაგავიწყდეთ მზის დამცავი კრემი! თოვლი მზის სხივების 80%-ს ირეკლავს, რაც ნიშნავს, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება ამ დროს საკმაოდ ძლიერია.