გაზაფხულზე ყველაზე ნანატრი პროდუქტი უდავოდ მარწყვია. ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი კენკრა, რომელიც ფოტოგენურად გამოიყურება ჩვენს „სთორიებში“ - მარწყვი ნამდვილი ელექსირია მათთვის, ვინც ზაფხულის სეზონისთვის ფორმაში ჩადგომას და კანის გაბრწყინებას გეგმავს.



დაბალი კალორიები და იდეალური წონა
თუ ტკბილეულზე უარის თქმა გიჭირთ, მარწყვი თქვენი საუკეთესო მოკავშირეა. 100 გრამი მარწყვი მხოლოდ 33 კალორიას შეიცავს! ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ მიირთვათ დიდი პორცია სინდისის ქენჯნის გარეშე. გარდა ამისა, ის ანელებს შაქრის ათვისებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ დანაყრების შეგრძნება უფრო დიდხანს გაგყვებათ და „აკრძალული“ ტკბილეულისკენ ხელი აღარ გაგიწვდებათ.



ბუნებრივი „ბოტოქსი“ თქვენს თეფშზე
მარწყვი C ვიტამინის ნამდვილი ბომბაა. ეს ვიტამინი კი კოლაგენის გამომუშავების მთავარი სტიმულატორია. კოლაგენი სწორედ ის ნივთიერებაა, რომელიც კანს ელასტიურობას ანიჭებს და ნაოჭების გაჩენას უშლის ხელს. მარწყვში შემავალი ანტიოქსიდანტები კი თქვენს კანს გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან იცავს და მას ჯანსაღ ბზინვარებას მატებს.

რატომ არის მარწყვი „ჭკვიანი“ არჩევანი?

გარდა იმისა, რომ მარწყვი გემრიელია, ის ორგანიზმს შინაგანადაც აწესრიგებს:

• გამოდევნის ზედმეტ სითხეს: კალიუმის წყალობით, ის ეხმარება ორგანიზმს შეშუპების მოხსნაში.

• ებრძვის სტრესს: მისი არომატი და შემადგენლობა პოზიტიურად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.
  
  

• აუმჯობესებს განწყობას: მარწყვის მირთმევა ბედნიერების ჰორმონების გამომუშავებას უწყობს ხელს.

პატარა გაფრთხილება

Trend.ge-ს მკითხველებს შევახსენებთ, რომ მარწყვი საკმაოდ ძლიერი ალერგენია. თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, დაიწყეთ მცირე პორციებით. ასევე, ფრთხილად უნდა იყვნენ ისინი, ვისაც კუჭის მომატებული მჟავიანობა აწუხებს - მათთვის დღეში 200 გრამი სრულიად საკმარისია.



რჩევა Trend-ისგან: საუკეთესო ეფექტისთვის მიირთვით მარწყვი ცოცხლად, დაუმატეთ იოგურტს ან მოამზადეთ მისგან გამაჯანსაღებელი სმუზი. თქვენი კანი და სხეული მადლობას გადაგიხდიან!