20 წელი ის ასაკია, როცა ადამიანმა გაცილებით მეტი პასუხისმგებლობები უნდა აიღოს და ეს პასუხისმგებლობა უნდა აიღოს პირველ რიგში საკუთარი თავის წინაშე.

ვნახოთ 26 რამ რისი გაკეთებაც ამ ასაკიდან უნდა დაიწყოთ:

1. დაიწყეთ მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება - როცა წლები გავა, მიხვდებით თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს.

2. იყიდეთ საკუთარი თავისთვის ყოველ კვირა ყვავილები - ეს აქტივობა გააუჯობესებს განწყობას და თავს უფრო ბედნიერად იგრძნობთ.

3. დალიეთ უფრო მეტი წყალი. ორგანიზმი მადლობას გეტყვით.

4. ივარჯიშეთ გარე სივრცეში, ან ირბინეთ მწვანე ადგილას, ხშირად ისეირნეთ -შედეგად, ენდორფინების მოზღვავებას იგრძნობთ.

5. თუ თმის შეღებვას გადაწყვეტთ, ეს საქმე მხოლოდ პროფესიონალს ანდეთ - ნუ მოინდომებთ საკუთარი ხელით თმის შეღებვას, დიდი ალბათობით, თმას დაიწვავთ და პრობლემის მოგვარება გაგიჭირდებათ.

6. კვირაში ერთი დღე მაინც იცხოვრეთ სოციალური ქსელების გარეშე.

7. დროა, მშობლებისთვის ფულის გამორთმევა შეწყვიტოთ.

8. დროა სამზარეულოშიც შეიხედოთ და რაიმე კერძის მომზადება ისწავლოთ.

9. მოიშორეთ ის ტანსაცმელი, რომელიც სკოლაში გეცვათ.

10. ეცადეთ, რეალობა აღიქვათ და შეწყვიტოთ ოცნება, უკვე დიდი ხართ.

11. აკეთეთ ის საქმე, რომელიც გაბედნიერებთ.

12. ყოველთვის მოაწესრიგეთ სამუშაო მაგიდა.

13. ყოველთვის გამოიყენეთ კანის დამატენიანებელი კრემი.

14. ნუ გააკეთებთ საქმეს მხოლოდ იმიტომ, რომ ვალდებული ხართ.

15. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს.

16. ვარჯიში აქციეთ ყოველდღიურ რუტინად.

17. დაიწყეთ ფულის დაზოგვა.

18. ნუ აარიდებთ თავს სტომატოლოგთან ვიზიტს.

19. სახლისთვის შეიძინეთ ისეთი ნივთები, რომელიც მას მყუდროს და კომფორტულს გახდის.

20. უარი თქვით იმ ადამიანებთან ურთიერთობაზე, რომლებიც ცხოვრებას გირთულებენ.

21. ნუ შეიცვლით ღირებულებებს რომანტიკული პარტნიორის გამო - საკუთარი თავი არავის გამო არ უნდა დაკარგოთ.

22. მოხატეთ საკუთარი ოთახის კედელი ან მორთეთ, გააფორმეთ ისე, როგორც შეგიძლიათ - ეს თვითგამოხატვის საუკეთესო საშუალებაა.

23. გაატარეთ დრო ოჯახის წევრებთან ერთად - დაურეკეთ, მისწერეთ მათ როცა მოგენატრებათ. ნუ ჩაიკეტებით საკუთარ თავში.

24. ისწავლეთ, როგორ უმასპინძლოთ წვეულების სტუმრებს, როგორ მოაწყოთ წვეულება.

25. ნუ იტყვით უარს ექსპერიმენტებსა და ახალ გამოწვევებზე - ეს საუკეთესო დროა იმისთვის, რომ საკუთარი თავი იპოვნოთ, ამიტომ ყველანაირი შესაძლებლობა უნდა სცადოთ და გამოიყენოთ.

26. ყოველთვის გახსოვდეთ და გიყვარდეთ საკუთარი თავი.