მშვიდი ძილი და ჯანსაღი ღამის დასვენება მნიშვნელოვანია ადამიანის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, გარდა ამისა, ერთად ძილი ძალზედ მნიშვნელოვანია წყვილების ურთიერთობაში.

ღამე ხარისხიანი დასვენებისა და განსაკუთრებული მომენტების დროა. ბევრს აინტერესებს, როგორ ჯობია წყვილს ეძინოს: ერთად თუ ცალ-ცალკე, რათა გაითვალისწინონ ურთიერთობის ღირებულება, მაგრამ ამას არ შესწირონ კომფორტი.

რატომ არის ღამის კონტაქტი მნიშვნელოვანი?

ძილის დრო წყვილის ურთიერთობის განუყოფელი ნაწილია. ეს არის პარტნიორებს შორის გრძნობების გაცვლა, გულწრფელი საუბარი და  ურთიერთობა სხეულით, ამასთანავე, მნიშვნელოვანია პარტნიორის პატივისცემა, მისი გრძნობების გაგება და ურთიერთობისას ერთმანეთის კომფორტის ზონის გათვალისწინება.
ღამე განსაკუთრებული მომენტებისა და ძილის, დღის საზრუნავებისგან ხარისხიანი დასვენების დროა.

ერთ საწოლში ძილის დადებითი მხარეები

ერთი საბნის ქვეშ ძილი გაძლევთ შესაძლებლობას იგრძნოთ თქვენი პარტნიორი თქვენს სხეულთან ძალიან ახლოს;

ახლომახლო საყვარელი ადამიანის გულისცემის მოსმენა სიმშვიდისა და უსაფრთხოების განცდას იძლევა;

ძილის წინ შეხება და კოცნა ამშვიდებს და კარგ ძილს ქმნის; რა თქმა უნდა, ძალიან სასიამოვნოა სხეულისა და თმის არომატის შეგრძნება.

ახლო კონტაქტი საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ ერთმანეთი და თქვენი გული აივსოს სიხარულითა და მხარდაჭერით.

ერთ საწოლში ძილის უარყოფითი მხარეები
თუ ერთ-ერთი პარტნიორი ძალიან მგრძნობიარეა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ძილი, შემდეგ კი გუნება-განწყობის გაუარესება;



თუ პარტნიორი ხვრინავს, ეს იწვევს ძლიერ დისკომფორტს;

ბევრ ადამიანს, უბრალოდ სჭირდება პირადი სივრცე, ხოლო როცა ღამით მათ გამუდმებით ავიწროებენ, ართმევენ საბანს, აჩოჩებენ საწოლის კიდეში - ეს ყველაფერი არც თუ ისე სახარბიელოდ აისახება ზოგად მდგომარეობაზე.

ჯერ კიდევ ძველ დროში, ნორმა იყო დასაძინებლად ცალკე ოთახების არსებობა. ამან ხელი შეუწყო ხარისხიან დასვენებას და არ დაარღვია წყვილის კომფორტი.

ცალ-ცალკე ძილი საშუალებას აძლევს პარტნიორებს პატივი სცენ პერსონალურ სივრცეს, განსაკუთრებით თუ ადამიანი ჰიპერმგრძნობიარეა ბგერების, შეხების, სუნის ან სუნთქვის მიმართ;

მნიშვნელოვანია ძილის წინ დრო ერთად გაატაროთ და ტრადიციად აქციოთ: ჩახუტება, კოცნა და გულწრფელი საუბრები.

არ აქვს მნიშვნელობა როგორ გირჩევნიათ დასვენება - ერთად თუ ცალ-ცალკე - ყველა ნიუანსი დეტალურად უნდა იყოს განხილული და შეთანხმებული პარტნიორებს შორის. ძილის ფორმატის არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ ერთმანეთის პრეფერენციები და მაქსიმალური კომფორტი.

ზოგიერთ წყვილს აქვს საკუთარი განსაკუთრებული ჩვევები ძილის წინ. ეს გვეხმარება უკეთ გავიცნოთ ერთმანეთი და გავამყაროთ ურთიერთობები.