ორმოცდაათი წელი ცხოვრების დასასრული სულაც არ არის, ბევრისთვის ეს ნამდვილი დასაწყისია.

ეს ის ასაკია, როცა წინ გასავლელი გზა შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარ თავს მიუძღვნათ და დიდი ხნის შემდეგ პირველად ჰკითხოთ საკუთარ თავს: „რა მინდა“?

TREND გიზიარებთ 5 ნაბიჯს, რომელიც თქვენს ცხოვრებას 50 წლის შემდეგ საუკეთესო ეპიზოდად აქცევს.

1. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, „ხელახლა დაწეროთ სცენარი“

ხშირად, 50 წლის ასაკში, ცხოვრების ისეთ ეტაპზე აღმოვჩნდებით, როდესაც ძველი როლები სუსტდება და ახალი ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული. ეს შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ ასევე განმათავისუფლებელია. თქვენ აღარ გჭირდებათ იყოთ „მართალი“. შეგიძლიათ იყოთ ავთენტური.

პრაქტიკული რჩევა - ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „თუ თავიდან დავიწყებდი, როგორი ცხოვრებით ვიცხოვრებდი ახლა?“ ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ გამორთოთ თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი და მოუსმინოთ ნამდვილ „მე“-ს.

2. დაიწყეთ რაღაც პირველად - ასაკის მიუხედავად

ტვინი მთელი ცხოვრების განმავლობაში სწავლობს. უფრო მეტიც, ზრდასრულ ასაკში სწავლა განსაკუთრებით ღირებულია. ის ზრდის თავდაჯერებულობას, ავარჯიშებს აზროვნების მოქნილობას და აღადგენს ვნებას.

პრაქტიკული რჩევა - აირჩიეთ ისეთი რამ, რაც არასდროს გიცდიათ, მაგრამ ყოველთვის გინდოდათ; მიეცით საკუთარ თავს საშუალება იყოთ დამწყები, ეს არის ნაბიჯი პირადი თავისუფლებისკენ.

3. აირჩიეთ მხარდამჭერი გარემო

ასაკის მატებასთან ერთად, უფრო მეტად ვაცნობიერებთ, ვინ გვკვებავს და ვინ გვფიტავს; თქვენი უფლებაა იყოთ გარემოში, სადაც პატივს გცემენ, გისმენენ და შთაგაგონებენ, სადაც კრიტიკის ნაცვლად, მხარდამჭერი გარემო გხვდებათ.

პრაქტიკული რჩევა - ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ვისთან ვგრძნობ თავს კარგად?“ და დაიწყეთ ნაბიჯების გადადგმა ამ ადამიანებისკენ. ზოგჯერ ეს ნიშნავს ახალი ადამიანებისა და ურთიერთობების ძიებას.

4. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე - როგორც თქვენი სულის სახლზე

სხეული ჩვენი მუდმივი პარტნიორია. ის იცვლება, სიგნალებს აგზავნის და საჭიროებს ზრუნვას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზრდასრულ ასაკში მოუსმინოთ მას და არ შეეწინააღმდეგოთ მას.
პრაქტიკული რჩევა - შეცვალეთ თქვენი მოტივაცია „დაბერებასთან ბრძოლისგან“ „თვითსიყვარულზე“. სხეულზე ზრუნვა არ ეხება მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობას, არამედ დასვენებას, ფიზიკურ განტვირთვას, კვებას და ბუნებასთან კონტაქტს.

5. იპოვეთ საქმე, რომელიც თქვენია

კვლევები აჩვენებს, რომ საყვარელი საქმე ან ჰობი, ცხოვრებით კმაყოფილების მთავარი ფაქტორია. მას შეიძლება მრავალი ფორმა ჰქონდეს: ჰობიდან მოხალისეობამდე, შემოქმედებითობიდან საყვარელი ადამიანების დახმარებამდე. მთავარია, რომ ის თქვენი სულის გამოძახილი იყოს.

პრაქტიკული რჩევა - ჩაიწერეთ, რა გაძლევთ ენერგიას, რა გაიძულებთ დილით ადგომას, სად ან ვისთან გრძნობთ თავს საჭიროდ. ამ ჩანაწერებმა შეიძლება ნამდვილ აღმოჩენებამდე მიგიყვანოთ.

P.S. ორმოცდაათი წელი მოწიფულ გამბედაობას ნიშნავს. თუ გადაწყვეტთ ცვლილებს, სამყარო გიპასუხებთ ახალი ადამიანებით, ღონისძიებებითა და საჩუქრებით, რომლებიც დროული და აქტუალურია თქვენთვის 50 წლის ასაკში.