სხეულის სუნი დელიკატური, მაგრამ მნიშვნელოვანი თემაა. ადამიანების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ უსიამოვნო სუნი გამოწვეულია მხოლოდ ჰიგიენის ძირითადი ზომების არარსებობით, როგორიცაა დეოდორანტის გამოყენება ან წინდებისა და საცვლების რეგულარული გამოცვლა. თუმცა, ყველაფერი ასე მარტივად არ არის. არსებობს ფაქტორები, რომლებსაც ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს ან არც კი ითვალისწინებს.

შეცდომა 1- სველი ტანსაცმელი

სველი ტანსაცმელი ბაქტერიების გამრავლებისთვის იდეალურ პირობებს ქმნის. ისინი აქტიურად მრავლდებიან კანის ზედაპირზე, რაც იწვევს დამახასიათებელ მჟავე სუნს.

შეცდომა 2 - პირის ღრუს მოვლა

ხშირად კბილის ჯაგრისი ვერ აღწევს კბილებს შორის. საკვების ნაწილაკები კი რჩება და იწყებს ლპობას, რაც უსიამოვნო სუნს იწვევს. საკმარისია კბილის ძაფის გამოყენება კბილებს შორის დარჩენილი საკვების მოსაშორებლად და დღეში მინიმუმ ორჯერ კბილების გამოხეხვა, არ გამოგრჩეთ ენის ჰიგიენაც.

შეცდომა 3 - თეთრეულის გამოცვლა

ღამით ორგანიზმი გამოიმუშავებს ოფლს და ზეთებს, რომლებიც შეიწოვება თეთრეულში. დროთა განმავლობაში, თეთრეული ხდება მიკროორგანიზმების ნამდვილი გამრავლების ადგილი, რომლებიც არასასურველ სუნს წარმოქმნიან.
დაბინძურებული თეთრეული არა მხოლოდ ზრდის აკნეს და კანის დაავადებების რისკს, არამედ იწვევს უსიამოვნო სუნს, რომელიც შეიძლება მთელი დღე გაგყვეთ.

შეცდომა 4 - ვარჯიში და შხაპი

ინტენსიური ვარჯიში ასტიმულირებს ოფლის გამოყოფას, ვარჯიშის შემდეგ მნიშვნელოვანია თბილი შხაპის მიღება ოფლის მოსაშორებლად და სუნის ალბათობის შესამცირებლად.

შეცდომა 5 - სუნამო შხაპის ნაცვლად

შხაპის მიღების გადადება ან სხეულის სუნის სუნამოთი შენიღბვა ერთ-ერთი ჰიგიენური შეცდომაა, რომელიც ადამიანებს უსიამოვნო სუნს იწვევს, რადგან სუნამოების ან ოდეკოლონის ძლიერი სურნელი ხშირად ერწყმის არსებულ სხეულის სუნს და აძლიერებს მას.

შეცდომა 6 - მთლიანი სხეულის შხაპი

შხაპის მიღებისას ბევრი ადამიანი შემოიფარგლება სხეულის კონკრეტული ადგილების ზედაპირული ჰიგიენით. ხშირად ივიწყებენ ისეთ ადგილებს, როგორიცაა ზურგი, დუნდულები და ფეხები. შედეგად, დაბანის შემდეგ, ცხიმი და ბაქტერიები გროვდება, რაც ქმნის მუდმივ უსიამოვნო სუნს.

შეცდომა 7 - პირსახოცების ხშირი რეცხვა

თუ ერთსა და იმავე პირსახოცს ხელახლა გამოიყენებთ გარეცხვის გარეშე, ბაქტერიებს უკან, თქვენს ორგანიზმში გადაიტანთ, რაც იწვევს სუნს, კანის ინფექციებს და აკნეს.
სუნის თავიდან ასაცილებლად და პირადი ჰიგიენის დასაცავად, პირსახოცები ყოველი გამოყენების შემდეგ გარეცხოთ.

შეცდომა 8 - სინთეტიკური ტანსაცმელი

სინთეტიკური ბოჭკოები, როგორიცაა პოლიესტერი, სპანდექსი და ნეილონი, ინარჩუნებს ტენიანობას და სითბოს, ქმნის კომფორტულ გარემოს ბაქტერიების გამრავლებისთვის, რაც გარდაუვლად იწვევს სუნს.

შეცდომა 9 - საკმარისი წყლის მიღება

წყლის არასაკმარისი მიღება ანელებს მეტაბოლიზმს, აფერხებს მავნე ნივთიერებების გამოდევნას და ეს გავლენას ახდენს სხეულის სუნზე. კანი კარგავს ელასტიურობას და ოფლის შემადგენლობა იცვლება, რაც უფრო გამოხატულ და უსიამოვნო სუნს იძენს. ამიტომ, იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და ყოველდღიურად დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა წყალი.

შეცდომა 10 - სტრესის იგნორირება

ფიზიოლოგიურად, სტრესი იწვევს „ბრძოლის ან გაქცევის“ რეაქციას, რასაც თან ახლავს ჰორმონების, როგორიცაა კორტიზოლი და ადრენალინი, გამოყოფა. ეს ჰორმონები ზრდიან ოფლის გამოყოფას, რომელსაც აქვს დამახასიათებელი სუნი.
სტრესის მართვა ხელს უწყობს ჭარბი ოფლიანობის კონტროლს და სხეულის სუნის შემცირებას.