დეკემბერი ის თვეა, როდესაც ყველას გვინდა ვიყოთ ზღაპრულ განწყობაზე, თუმცა რეალობა ხშირად სხვანაირია: დაუსრულებელი საცობები, სამსახურის "დედლაინები", საჩუქრების ძიება და ფიქრი იმაზე, ყველაფერი მოვასწარით თუ არა.

1. გამოიყენეთ „არას“ თქმის ჯადოსნური ძალა

დეკემბერში ყველა გვეპატიჟება: კორპორატიული საღამოები, ძველი მეგობრების შეკრება, ნათესავების სტუმრობა... გახსოვდეთ, რომ თქვენი ენერგია ლიმიტირებულია.

თუ გრძნობთ, რომ მორიგი წვეულება დასვენების ნაცვლად უფრო მეტად დაგღლით, თამამად თქვით უარი. ერთი საღამო პლედითა და საყვარელი სერიალით ხშირად უფრო მეტ სადღესასწაულო მუხტს გაძლევთ, ვიდრე ხმაურიანი შეხვედრები.

2. დაივიწყეთ „იდეალური“ დიასახლისის როლი

სოციალურ ქსელებში ნანახი იდეალურად გაწყობილი მაგიდები და ხუთსართულიანი კერძები ხშირად არარეალურ მოლოდინებს გვიქმნის. წელს მიეცით თავს უფლება, იყოთ „არასრულყოფილი“.

თუ კერძების მომზადების დრო ან ხალისი არ გაქვთ, გამოიძახეთ ისინი. მთავარი განწყობაა და არა ის, თუ რამდენი სახეობის ფხალი დევს მაგიდაზე.

3. ციფრული დეტოქსი შაბათ-კვირას

წინასაახალწლო ქაოსის ერთ-ერთი მთავარი წყარო სმარტფონია. მუდმივი შეტყობინებები ფასდაკლებებზე, სხვისი „იდეალური“ მზადების ყურება ინსტაგრამზე და სამუშაო ჩატები დასვენების საშუალებას არ გვაძლევს. ამ შაბათს სცადეთ ტელეფონი რამდენიმე საათით გვერდზე გადადოთ. რეალურ სამყაროში ნაძვის ხის მორთვა გაცილებით სასიამოვნოა, როცა ამას სთორისთვის არ აკეთებთ.

4. საჩუქრები სტრესის გარეშე

ნუ დატოვებთ ყველაფერს ბოლო დღისთვის. მოლებსა და მაღაზიებში რიგები ენერგიის ნამდვილი „ვამპირია“. გამოიყენეთ ონლაინ შოპინგი ან, კიდევ უკეთესი - აჩუქეთ ემოცია (ვაუჩერი სპა პროცედურაზე, მასტერკლასზე ან თეატრის ბილეთები). ეს დაგიზოგავთ დროსაც და ნერვებსაც.

5. შექმენით პატარა რიტუალები მხოლოდ თქვენთვის

დღეში 15 წუთი მაინც დაუთმეთ იმას, რაც პირადად თქვენ განიჭებთ სიამოვნებას. ეს შეიძლება იყოს არომატული აბაზანა, საახალწლო ფლეილისტის მოსმენა ყავასთან ერთად ან უბრალოდ სურნელოვანი სანთლის დანთება. ეს მცირე პაუზები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ შინაგანი სიმშვიდე ყველაზე დიდ ქაოსშიც კი.

და ბოლოს, გახსოვდეთ: ახალი წელი მხოლოდ კალენდრის ცვლილება არ არის, ეს არის შანსი, რომ ცოტა ხნით გაჩერდეთ და მადლიერება იგრძნოთ. ნუ მისცემთ ქაოსს უფლებას, ეს შეგრძნება წაგართვათ.

ბედნიერ და მშვიდ სამზადისს გისურვებთ!