ორმოცდაათი წელი ცხოვრების დასასრული არ არის. სინამდვილეში, ბევრისთვის ეს უბრალოდ ნამდვილი დასაწყისია. თქვენს უკან წლების განმავლობაში შრომა, სხვებზე ზრუნვა და საზოგადოების მიერ ნაკარნახევი როლების შესრულებაა. საბოლოოდ შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ და შეწყვიტოთ სხვების აზრების გათვალისწინება და დიდი ხნის შემდეგ პირველად, შეგიძლიათ იკითხოთ: რა მინდა?

1. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, „ხელახლა დაწეროთ სცენარი“

ხშირად, 50 წლის ასაკში, ჩვენ ცხოვრების ისეთ ეტაპზე აღმოვჩნდებით, როდესაც ძველი როლები სუსტდება და ახლები ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული. ეს შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ ასევე განმათავისუფლებელია. თქვენ აღარ გჭირდებათ იყოთ „მართალი“. შეგიძლიათ იყოთ ავთენტური.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „თუ თავიდან დავიწყებდი, როგორი ცხოვრებით ვიცხოვრებდი ახლა?“ ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ გამორთოთ თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი და მოისმინოთ თქვენი ნამდვილი “მე”-ს ხმა.

2. დაიწყეთ რაღაც პირველად - ასაკის მიუხედავად

ტვინი მთელი ცხოვრების განმავლობაში სწავლობს. უფრო მეტიც, ზრდასრულ ასაკში სწავლა განსაკუთრებით ღირებულია. ის ზრდის თავდაჯერებულობას, ავარჯიშებს თქვენს აზროვნების მოქნილობას და აღადგენს თქვენს ვნებას.

აირჩიეთ ისეთი რამ, რაც არასდროს გიცდიათ, მაგრამ ყოველთვის გინდოდათ. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება იყოთ დამწყები. ეს არის ნაბიჯი პირადი თავისუფლებისკენ.

3. აირჩიეთ მხარდამჭერი გარემო

ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ უფრო მეტად ვაცნობიერებთ, ვინ გვკვებავს და ვინ გვშლის. ეს ბუნებრივი პროცესია. თქვენი უფლებაა იყოთ გარემოში, სადაც პატივს გცემენ, გისმენენ და შთაგაგონებენ.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ვისთან ვგრძნობ თავს კარგად?“ და დაიწყეთ ნაბიჯების გადადგმა ამ ადამიანებისკენ. ზოგჯერ ეს ნიშნავს ახალი წრეების, თემებისა და ძალის წყაროების ძიებას.

4. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე - როგორც თქვენი სულის სახლზე

სხეული ჩვენი მუდმივი პარტნიორია. ის იცვლება, სიგნალებს აგზავნის და საჭიროებს ზრუნვას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზრდასრულ ასაკში მოუსმინოთ მას და არა ებრძოლოთ.
შეცვალეთ თქვენი მოტივაცია „დაბერებასთან ბრძოლისგან“ „თვითსიყვარულზე“. თქვენს სხეულზე ზრუნვა არ ეხება მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობას, არამედ დასვენებას, კვებას და ბუნებასთან კონტაქტს.

5. იპოვეთ მნიშვნელობა, რომელიც თქვენთან რეზონანსულია

კვლევები აჩვენებს, რომ მნიშვნელობის გრძნობა ცხოვრებით კმაყოფილების მთავარი ფაქტორია. მას შეიძლება მრავალი ფორმა ჰქონდეს: ჰობიდან მოხალისეობამდე, შემოქმედებითობიდან საყვარელი ადამიანების მშვიდად დახმარებამდე. მთავარია, რომ ის თქვენი იყოს.

შექმენით დღიური. ჩაიწერეთ, რა გაძლევთ ენერგიას, რა გაიძულებთ დილით ადგომას, სად გრძნობთ თავს საჭიროდ. ამ ჩანაწერებმა შეიძლება ნამდვილ აღმოჩენებამდე მიგიყვანოთ.

6. დასკვნითი აკორდი

ორმოცდაათი წლის შემდეგ ცხოვრება „გვიანი“ არ არის, ეს დროა, როცა უკვე ბევრი იცხოვრეთ და ახლა შეგიძლიათ აირჩიოთ: არა შეეგუოთ, არამედ იყოთ საკუთარი თავი. გააკეთეთ ის, რაც გსურთ. დაუკავშირდით მათ, ვინც მნიშვნელოვანია. იზრუნეთ საკუთარ თავზე - სიყვარულით და არა ვალდებულების გამო. მიეცით საკუთარ თავს სიყვარულის ის თვისება, რომლის მიღწევაც ადრე რთული იყო, როდესაც ყველას გიყვარდათ საკუთარი თავის გარდა.

ორმოცდაათი წელი მოწიფულ გამბედაობას ნიშნავს. და თუ გადაწყვეტთ ცვლილების შეტანას, სამყარო გიპასუხებთ ახალი ადამიანებით, ღონისძიებებითა და საჩუქრებით, რომლებიც დროული და აქტუალურია თქვენთვის 50+ წლის ასაკში.