გული გაგიტყდათ, ემოციები ჯერ კიდევ ძლიერია, მაგრამ დაშორების შემდეგ რამდენიმე მარტივი წესი დაგეხმარებათ, რომ ყოფილი პარტნიორის ნაცვლად საკუთარ თავზე გადაიტანოთ ყურადღება და ტკივილი უფრო მშვიდად გადაიტანოთ.

დაშორება მარტივი არასდროს არის. განსაკუთრებით რთულია პირველი დღეები და კვირები, როცა ყველაფერი - ქუჩა, საყვარელი კაფე, სიმღერა ან სოციალური ქსელიც კი - ყოფილ პარტნიორს გახსენებთ.

ამ დროს ხშირად გვიჩნდება სურვილი, რაღაც ვუთხრათ, გავაგებინოთ, რას ვგრძნობთ, ან ვაჩვენოთ, რომ მის გარეშე შესანიშნავად ვართ. თუმცა ზოგიერთი ნაბიჯი მოგვიანებით შეიძლება სანანებელი გახდეს.

1. შურისძიებას ნუ ეცდებით

დაშორების შემდეგ ყველაზე ბუნებრივი სურვილი შეიძლება იყოს სურვილი, რომ ყოფილ პარტნიორს ატკინოთ გული ისე, როგორც მან გაწყენინათ.

მაგრამ შურისძიება იშვიათად გაძლევთ იმ შვებას, რომელსაც ელოდებით. მისთვის რაღაცის დამტკიცების ნაცვლად, უფრო სასარგებლოა საკუთარ თავზე ზრუნვა და მშვიდად გაგრძელებული ცხოვრება.

2. შეცვალეთ ყოველდღიური რუტინა

თუ ყოველ პარასკევს იმავე რესტორანში დადიოდით, სადაც ერთად ხვდებოდით, შეიძლება ყოველი ასეთი ვიზიტი ძველ მოგონებებს დაგიბრუნებთ.

სცადეთ ახალი ადგილები, ახალი მარშრუტები ან ისეთი აქტივობები, რომლებიც მასთან არ არის დაკავშირებული. ახალი მოგონებების შექმნა ზოგჯერ წარსულისგან დისტანცირებაში ნამდვილად გეხმარებათ.

3. დაშორების შესახებ ყველას ნუ მოუყვებით

მეგობართან საუბარი, ტირილი და ემოციების გაზიარება სრულიად ბუნებრივია. მაგრამ კარგი იქნება, თუ ყველა დეტალს ყველას არ მოუყვებით.

პირადი ამბების ძალიან ფართოდ გავრცელებამ შეიძლება მოგვიანებით დისკომფორტი შეგიქმნათ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ემოციები ჩაცხრება.

4. სოციალურ ქსელებში მისი პოსტები დამალეთ

ყოფილი პარტნიორის ყოველი ახალი ფოტო, სთორი ან კომენტარი შეიძლება ზედმეტად მტკივნეული იყოს.

მისი დაბლოკვა აუცილებელი არ არის, თუ ამის გაკეთება არ გსურთ. შეგიძლიათ უბრალოდ აღარ გამოიწეროთ ან დამალოთ მისი განახლებები. ასე საკუთარ თავს ყოველდღიური შეხსენებებისგან დაიცავთ.

5. სოციალურ ქსელებში მის წინააღმდეგ არაფერი დაწეროთ

დაშორების შემდეგ ირონიული სტატუსის ან თითქოს „ზოგადი“ პოსტის დაწერა შეიძლება ძალიან მაცდური იყოს.

მაგრამ ასეთი მინიშნებები ხშირად უფრო მეტ ზიანს გვაყენებს, ვიდრე ყოფილ პარტნიორს.

დაწერამდე დაფიქრდით: ნამდვილად გინდათ ეს ტექსტი რამდენიმე კვირის შემდეგაც თქვენს გვერდზე იყოს?

6. მეგობრობის შეთავაზებას მაშინვე ნუ დათანხმდებით

„მოდი, მეგობრებად მაინც დავრჩეთ“ - ეს ფრაზა ბევრ დაშორებას მოჰყვება.

მეგობრობა მომავალში მართლაც შეიძლება შესაძლებელი გახდეს, მაგრამ მაშინ, როცა ორივეს ემოციები შედარებით განელებული ექნება. პირველივე დღეებში მუდმივი ურთიერთობა ხშირად ხელს უშლის ადამიანს ურთიერთობის დასრულების მიღებაში.

7. ახალ ურთიერთობაში მხოლოდ იმისთვის ნუ შეხვალთ, რომ ყოფილი დაივიწყოთ

დაშორების შემდეგ ახალი ადამიანის გაცნობას არაფერი აქვს საწინააღმდეგო. თუმცა პრობლემაა, როცა ახალ ურთიერთობას მხოლოდ სიცარიელის შესავსებად იწყებთ.

თუ ყოფილზე ჯერ კიდევ მუდმივად ფიქრობთ, შესაძლოა ახალი პარტნიორის მიმართ გულწრფელი დამოკიდებულება გაგიჭირდეთ.

8. ნუ გადააქცევთ დაშორებას შეჯიბრად

ვინ უფრო მალე იპოვის ახალ პარტნიორს? ვინ უფრო ბედნიერი გამოჩნდება? ვინ უფრო კარგად გამოიყურება?

დაშორება შეჯიბრი არ არის. ყოფილი პარტნიორისთვის რაღაცის დამტკიცების მცდელობის ნაცვლად, ყურადღება საკუთარ ცხოვრებაზე გადაიტანეთ.

9. გახსოვდეთ - ეს ტკივილიც გაივლის

პირველ დღეებში შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ყველაფერი ასე დარჩება.

მაგრამ ძლიერი ემოციები დროთა განმავლობაში იცვლება. შეიძლება რამდენიმე კვირა ან თვეც დაგჭირდეთ, მაგრამ ნელ-ნელა მოგონებები აღარ იქნება ისეთი მტკივნეული. მთავარია, მუდმივად იმავე ადგილზე არ დარჩეთ და საკუთარ ცხოვრებას წინსვლის საშუალება მისცეთ.

10. ერთ დღეს ამ ურთიერთობას სხვანაირად შეხედავთ

დროის გასვლის შემდეგ ყოფილი პარტნიორის ფოტოები და თქვენი ერთად გატარებული დღეები შეიძლება აღარ გტკენთ ისე, როგორც ახლა.

შეიძლება ამ ურთიერთობაში გატარებულ კარგ პერიოდებსაც მადლიერებით შეხედოთ და იმ გამოცდილებიდან რაღაც მნიშვნელოვანი ისწავლოთ.

დაშორების შემდეგ მთავარი მიზანი ყოფილი პარტნიორის დაბრუნება ან მისთვის საკუთარი ძალის დამტკიცება არ არის. ყველაზე მნიშვნელოვანია, ნელ-ნელა ისევ საკუთარ ცხოვრებას დაუბრუნდეთ - იმ ცხოვრებას, რომელიც ურთიერთობამდე გქონდათ და რომელიც ახლა ახალი ეტაპისთვის გელოდებათ.