ინსომნია, ეს ძილთან დაკავშირებული პრობლემებია. ინსომნიის დროს ადამიანი უუნარო ხდება დაძინების მიმართ, არ შეუძლია ძილი.…
1. შოპინგი შოპინგი 3 საათის განმავლობაში ველოტრენაჟორზე დაახლოებით 1 საათის ვარჯიშის ტოლფასია. 2. დალაგება სახლის…
1. ამცირებს ღვიძლის ციროზის განვითარების რისკს იტალიის მარიო ნეგრის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ნაღვლის ბუშტზე ყავის…
მითი 1: ვარჯიშისთვის საუკეთესო დროა - დილა მთლად ასე არ არის. ვარჯიშისთვის საუკეთესო დრო მაშინ დგება, როცა მისთვის…
1. მჭიდროდ შემოიჭირეთ ქამარი სადილამდე ან ვახშმამდე წელზე გაიკეთეთ ქამარი ან ლენტი. როცა იგრძნობთ, რომ მოგიჭირათ,…
ადამიანების ყოველდღიურობა, ცხოვრების დაძაბული რეჟიმი სტრესთანაა დაკავშირებული. სტრესის გამომწვევ მიზეზებზე, სტრესის…
ადამიანები, რომლებიც გვიანობამდე არ იძინებენ და ღამეებს ათენებენ ადრეული სიკვდილის დიდი რისკის ქვეშ არიან - სწორედ ასეა…
1. მცენარეული ნაყენები ადამიანების უმეტესობა გასამხნევებლად ყავას სვამს, მაგრამ ეს ჯადოსნური სითხე ყველას არ…
თუ კიმ კარდაშიანის, ჯენიფერ ლოპესისა და ბიონსეს მსგავსად დიდი უკანალი გაქვთ, შეგიძლიათ იამაყოთ და ეს ფაქტი შამპანურითაც…
1. ახალი ყოველთვის გაყინულზე უფრო სასარგებლოა სინამდვილეში გაყინულ ხილსა და ბოსტნეულს გააჩნია ისეთივე სასარგებლო…
არსებობენ ადამიანები, რომელთათვისაც ძილი არასოდეს არაა საკმარისი, გამუდმებით მოთენთილობას გრძნობენ და ეძინებათ, მაშინ…
ანანასი დიახ, ანანასში ნამდვილად არის ნივთიერებები, რომლებიც შლიან ცხიმს, მაგრამ შაქრის შესახებ არ…
ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა წლების მატებასთან ერთად უფრო მეტად აუცილებელი ხდება. საჭიროა შესაბამისი…
ალკოჰოლიზმი ცნობილ სახეებს შორის დაძაბულობის მოხსნის ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ საშუალებას ალკოჰოლი წარმოადგენს. რად…
როდისაა შხაპის მისაღებად იდეალური დრო? - თუ ტოროლა ხართ და დილით ადრე დგებით, ალბათ მიიჩნევთ, რომ დილა საუკეთესო დროა…
მითი #1: იმისთვის, რომ ფორმაში იყოთ კვირაში მხოლოდ ერთხელ, ან ორჯერ უნდა დაკავდეთ ფიტნესით. სიმართლე კი ისაა, რომ…
ჰოლანდია: ველოსპორტი ჰოლანდიაში მთავარ გადაადგილების საშუალებას წარმოადგენს ველოსიპედი. ჰოლანდიელები მსოფლიოში ერთ-ერთ…
ემოციური მდგრადობა მარტივი შესნარჩუნებელი არ არის. ცხოვრების სირთულეები ნეგატიური ემოციებით გვავსებს, რომელიც ფიზიკური…
1. ტვინის დაბერება იწყება 25 წლის ასაკში დიდი ბრიტანეთის ლანკასტერის უნივერსიტეტის მეცნიერები თვალყურს ადევნებდნენ…
ტაო პორჩონ-ლინჩი - მსოფლიოში იოგას ყველაზე მოხუცი მიმდევარია. ქალი 99 წლის ასაკშიც აგრძელებს პრაქტიკულ იოგას და…
